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[이영숙칼럼]감사할 줄 아는 아이로 키우는 방법은?

 

감사만이 꽃길입니다./ 누구도 다치지 않고/ 걸어가는 향기 나는 길입니다.// 감사만이 보석입니다./ 슬프고 힘들 때도/ 감사할 수 있으면/ 삶은 어느 순간/ 보석으로 빛납니다.//

-이해인 수녀의 시 ‘감사예찬’ 中-

이해인 수녀의 시처럼, 감사는 표현할 때 비로소 기쁨이 된다는 것을 기억하세요. 감사란, ‘다른 사람이 나에게 어떤 도움이 되었는지 인정하고 말과 행동으로 고마움을 표현하는 것’(좋은나무성품학교 정의)입니다. 감사를 느끼고 표현할수록 스트레스가 완화되고 행복해진다는 미국 심리학자들의 연구 결과가 있습니다. 감사를 표현하면 낙관, 열정, 활력 같은 긍정적 감정을 경험할 때 활성화되는 왼쪽 전전두엽 피질이 활성화되어, 스트레스가 완화되고 행복해진다는 것입니다. 심리학자들은 이를 뇌가 ‘Reset(재설정)’ 버튼을 누르는 것과 같은 효과라고 설명합니다. 아무것도 아니라고 생각하면 아주 평범한 일상이지만, 감사하기 시작하면 기적이 일어납니다. 부족하고 어려운 상황에서도 감사한 것을 발견하면 두려움을 내려놓고 다시 웃을 수 있습니다.

우리 아이를 감사하는 아이로 키우는 방법은 무엇일까요?

첫째, 성품은 부모의 모델링을 통해 성장합니다. 부부가 서로 감사를 표현하는 모습을 보여주세요. “여보, 내 옆에 있어줘서 고마워요” “가족을 위해서 늘 애써주셔서 감사해요” 이런 말을 들려줄수록 자녀의 마음속에 감사의 성품이 자라납니다.

둘째, 자녀에게 무조건적으로 존재에 대한 감사를 표현해 보세요. 우리 아이가 공부를 좀 못 한다고요? 다른 아이들보다 너무 말썽쟁이라 속상하다고요? 그런데 그 아이가 없어진다고 생각해 보세요. 아이들은 우리 옆에 있어주는 것만으로도 고마운 존재입니다. “엄마(아빠)는 네가 내 옆에 있어주는 것만으로도 고마워” 이런 말들을 많이 듣고 자란 아이들은 자신의 존재를 감사하는 마음을 갖게 됩니다.

감사의 성품을 키우는 성품놀이① -‘감사 발사’

이 놀이는 감사를 서로 고백하며 아이가 들어가 있는 이불을 힘껏 밀고 받는 놀이입니다. 이 놀이를 통해 아이들은 감사하는 마음은 큰소리로, 상대방이 잘 들을 수 있게 표현해야 한다는 것을 알게 됩니다. 또한 스킨십이 많아 아이의 스트레스가 감소합니다.

‘감사 발사’ 놀이 방법- 첫째, ‘감사 발사’ 놀이에는 감사의 법칙이 필요합니다. 감사의 법칙은 “네가 그때 나에게 ~을 해 줘서 정말 고마웠어”라며 구체적으로 감사를 표현하는 법칙입니다. 부모님이 아이에게 감사의 법칙을 설명해 주세요. 둘째, 자녀가 감사의 법칙을 이해했다면 자녀를 이불로 돌돌 말아 이불 미사일처럼 만들어 주세요. 셋째, 부모와 자녀가 서로 고마운 마음을 ‘감사의 법칙’에 적용해 큰 소리로 고백합니다. 넷째, 감사를 고백한 뒤, 부모님은 이불 미사일이 1미터 정도 앞으로 나아가도록 힘껏 밉니다. 다섯째, 감사 고백을 받은 뒤에는 다양한 방법으로 서로의 마음에 충분히 반응해 주세요. 꽉 껴안아주거나, 볼 뽀뽀를 해주면 좋겠지요? 오고가는 감사 속에서 아이들은 부모님의 사랑을 듬뿍 느낀답니다.

감사의 성품을 키우는 성품놀이② -‘계곡 통과하기’ 놀이

부모님이 이불을 양쪽으로 들어 계곡을 만들고, 그 사이를 걷듯이 이동하는 놀이입니다.

첫 번째 장점, 엄마, 아빠를 신뢰하는 마음을 길러줍니다. 엄마, 아빠가 이불을 꼭 붙잡고 있어야 아이가 걸어갈 수 있지요? 엄마, 아빠가 튼튼하게 이불을 잘 잡아줄 거라는 믿음으로 놀이를 해야 하기 때문에 부모에 대한 신뢰감이 길러집니다. 두 번째 장점, 감사하는 표현을 연습해 볼 수 있습니다. “이불 잡아주셔서 감사합니다”, “재미있는 놀이를 할 수 있어서 감사해요” 이런 말을 나누면서 감사를 표현하는 연습을 할 수 있습니다.

‘계곡 통과하기’ 놀이 방법- 첫째, 엄마와 아빠가 양쪽에서 이불을 잡고 V자 모양으로 만들어 주면 자녀가 그 위를 걸어갑니다. 둘째, 자녀가 많이 어리지 않다면 이불을 들어올려 공중에 띄웁니다. 공중에서 아이가 걸어가게 해주는 것입니다. 셋째, 천천히 이불을 흔들어 줄 수도 있습니다. 감사의 정의 노래를 함께 부르며 노래의 느낌에 따라 이불을 흔드는 강도를 다르게 조절해 보세요. 넷째, 놀이가 끝난 후에는 “엄마, 아빠! 재미있는 놀이였어요”, “재미있게 놀아줘서 고마워!”라고 서로 말하면서 감사의 마음을 표현해 보세요.

 









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