TV 가이드

● 이 프로그램은 방송국 사정으로 바뀔 수도 있습니다.KBS:(02)781-1800/MBC:(02)780-0015/SBS:(02)369-1090/EBS:(02)526-2000

7 (월)

36년생 힘들면 지인에게 도움 청하라.

48년생 계획했던 일이 풀린다.

60년생 가정에 충실할 때 행운 있다.

72년생 고비가 있겠으니 주의하라.

84년생 매끈하게 일 처리를 하여라.

37년생 귀가 얇아 탈이다. 조심하라.

49년생 뜻밖에 행운이 있다.

61년생 순리대로 행하면 행운 넘친다.

73년생 이득 넘쳐나니 기쁨이 넘친다.

85년생 성급한 행동은 역효과.

38년생 타인의 말을 새겨들어라.

50년생 모든 일이 성사되겠다.

62년생 주변사람의 도움 크겠다.

74년생 베푼 만큼 소득도 크구나.

86년생 지나친 기대는 삼가하라.

39년생 현상유지에 힘써라.

51년생 변동운이 좋으니 움직여라.

63년생 자신감과 함께 노력이 좋겠다.

75년생 시간이 해결해 줄 것이다.

87년생 마음대로 이루어진다.

40년생 서서히 빛을 발하는구나.

52년생 술자리 조심하는 것이 좋겠다.

64년생 오해 생길까 두렵다.

76년생 베푼 만큼 소득도 크구나.

88년생 현재이익에 급급하지 마라.

41년생 충돌 할 운이 있다

53년생 남 모함하면 큰 화로 돌아온다.

65년생 계획했던 일 제대로 안 된다.

77년생 시비가 생기면 불리하다.

89년생 정도를 걸으면 즐거운 하루.

42년생 정도를 걸어야 길한 운세이다.

54년생 남을 모함하면 큰 화 돌아온다.

66년생 좋은 소식만 접하는구나.

78년생 인정도 받고 즐거움도 크다.

90년생 시간이 해결해 줄 것이다.

31년생 자신감 있으면 성공한다.

43년생 차츰 복이 찾아든다.

55년생 이득 없으므로 안정이 제일.

67년생 나쁜 기운 있어 북쪽 가지 마라.

79년생 재물이 들어오는 운이다.

32년생 약간 심난한 하루가 된다.

44년생 시간이 해결해 줄 것이다.

56년생 분수에 맞게 움직여라.

68년생 마음의 안정이 필요하다.

80년생 만사형통하고 탄탄하다.

33년생 운이 조금씩 다가온다.

45년생 하는 일마다 막힘이 없다.

57년생 자신의 실력 발휘하라.

69년생 손해가 생기나 참아야한다.

81년생 오늘 당장 승부 걸지 마라.

34년생 과거는 잊고 새로 시작하라.

46년생 건강에 신경 써라.

58년생 북쪽으로 가라 길운이다.

70년생 속단하지 말고 조심하라.

82년생 행운이 당신을 기다리고 있다.

35년생 느긋한 마음이 화 면하게 한다.

47년생 가까운 사람과 충돌 위험 있다.

59년생 자기 것을 철저히 지켜라.

71년생 먼 길 여행은 삼가 하라.

83년생 사소한 일도 성의껏 대하라.

색상 초록색

숫자 3

방향 북서쪽

색상 연두색

숫자 8

방향 서쪽

색상 밤색

숫자 5

방향 남서쪽

색상 홍색

숫자 3

방향 북쪽

색상 옥색

숫자 10

방향 남동쪽

색상 갈색

숫자 1

방향 북쪽

=============================================================================================

색상 주황색

숫자 5

방향 남동쪽

=============================================================================================

색상 노란색

숫자 10

방향 남쪽

=============================================================================================

색상 감색

숫자 7

방향 북서쪽

=============================================================================================

색상 감색

숫자 8

방향 서쪽

=============================================================================================

색상 노란색

숫자 1

방향 남서쪽

=============================================================================================

색상 초록색

숫자 8

방향 서쪽

=============================================================================================

※한국역학학회 부회장·한국역학학회 사주명리학 강사 (☎ 02-393-1418)

● 1월 7일 월요일 (음력 12월 2일/甲辰)

전혜숙 교수의 오늘 운세







수족냉증은 위장 장애에 의해 빈혈, 체력 저하, 저혈압, 자율신경 이상으로 인한 모세혈관 수축, 수분 대사 장애, 골반내 울혈 등 원인 질환이 될 수 있다.

동맥경화, 산후풍 등으로 인한 액순환 장애 또한 수족냉증의 원인되며 여성의 경우 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬 변화가 영향을 주어 추위와 같은 외부적인 자극을 받으면 교감신경들이 예민해져 혈관 수축이 일어나 발과 손 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어들어 심한 냉기를 느낄 수도 있다.

수족냉증 증상은 추운 곳뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손과 발이 차가운 것이 흔한 증상이다.

때로는 무릎이 시리기도 하고 허리나 아랫배 등 다양한 신체 부위에서도 냉기를 함께 느끼기도 하며 특히 출산을 끝낸 여성 및 40대 이상의 중년 여성에서 더 많이 나타난다.

수족냉증 치료 방법은 증상의 경도를 줄여주고 조직 손상을 막아야하며 그 중 가장 중요한 치료는 평소 생활 습관 교정이다.

손과 발뿐 아니라 몸 전체를 따듯하게 해주셔야 한다.

또 다른 치료법으로는 바이오피드백 치료방법이 있는데 센서를 손가락 끝에 부착한 후 손가락 체온 변화를 모니터링 하면서 훈련하는 방법이지만 성과는 다양하고 보조적, 보완적으로 효과를 보이고 있다.

수족냉증 자체를 예방하는 방법은 없다.

다만 이미 질환이 있는 분들은 추위를 피해주는 것이 좋다.

증상이 악화되지 않게 해주고 평소 규칙적으로 균형 잡힌 식사와 동맥경화를 유발하는 고지방의 음식물을 많이 섭취하지 않으며 불포화 지방산을 함유하고 있는 식물성 지방이나 어류를 주로 섭취하도록 해야 한다.

빙용운 한국건강관리협회 경기지부 건강증진의원 원장은 “수족냉증은 추위에 대한 노출을 피하고 신체 전체를 따뜻하게 해주는 것이 가장 좋은 예방법이며 반신욕처럼 손, 발을 30분정도 따뜻한 물에 담궈 체온을 올려주는것도 좋은 방법이다”라며 “계속 추워지는 날씨에 신체를 따뜻하게 해서 수족냉증을 예방하길 바란다”고 조언했다.

/자료= 한국건강관리협회 건강일기 발췌