복숭아에는 여러 효능이 있다.

첫 번째로 기침과 가래 치료에 효과적이다.

비타민B17 아미그달린 성분이 기침을 멎게 하고 신경을 안정시켜주기 때문에 습관성 기침을 하거나 가래를 뱉는 분들에게 특히 좋다.

두 번째 흡연자들에게 좋다.

복숭아는 독성물질에 대한 저항력을 강화시켜주므로 담배의 니코틴 성분 해소와 제거를 도와줌으로써, 폐 기능 보호에 좋은 효능을 보인다.

또 장을 부드럽게 해서 변비를 없애주는 효능이 있다.

세 번째 복숭아는 여성에게 좋은 과일이라고 알려져 있다.

골다공증 예방에 좋으며 복숭아 씨는 말려서 갈아먹으면 생리불순, 생리통 등 산부인과 질환에 효과적이다.

뿐만 아니라 불면증, 초조함도 감소시켜주며 발암물질 생성을 억제해 항암효과까지 가지고 있다.

마지막으로 피부미용에 좋다.

복숭아는 열매, 씨, 잎, 가지, 뿌리 모두 활용이 가능하며, 생잎을 즙내서 바르거나 마른 잎을 물에 달여 얼굴에 바르면 피부미용에 좋은 효과를 볼 수 있다.

복숭아의 효능은 매우 다양해서, 예부터 많은 사랑을 받아 온 복숭아를 통해 올 여름 무더위에 잘 대비하길 추천한다.

/출처=한국건강관리협회 건강소식

/도움말=건강증진의원 안철민원장

/정리=최인규기자 choiinkou@