▲심장마비란?

여러 가지 원인에 의해서 심장의 기능이 멈추는 증상을 심장마비라고 말한다.

심장은 신체에서 가장 중요한 요소인 피를 공급하는 아주 중요한 역할을 한다.

심장의 수축력이 임계점 이하로 떨어지게 되면 뇌와 각종 장기들에 피가 공급되지 않게 되고, 빠른 시간 내에 뇌사상태에 빠질 수 있다.

따라서 1시간 내에 원활한 조치가 취해지지 않으면, 심기능이 완전히 정지가 돼 사망에 이를 수 있는 질환이다.



▲심장마비 원인?

최근 다이어트나 끼니를 거르는 등 지속적인 영양부족을 겪다 보면, 우리의 몸에서 필요로 하는 영앙소 보다 더 많은 근육량을 사용하게 된다. 이로 인해 온 몸의 근육들은 공급되는 칼로리 없이 계속해서 열량을 빼앗기게 되고 최종적으로는 심장의 근육까지 소비하게 된다.

이러한 과정이 반복되면 심박수가 멈추는 것에 이르게 된다.

또한 최근에는 직장인과 학생들이 시간과 편리성의 이유로 간편 조리음식을 많이 먹는 추세인데, 이러한 상황 때문에 청년들도 쉽게 심장질환에 노출이 될 수 있다.



▲심장마비 증상

평소 가슴 조임과 통증, 압박감을 느끼는 경우에는 심장질환을 의심해 볼 필요가 있다. 또한 고혈압과 좌심실에서 갑작스럽게 생긴 수축부전, 폐색전으로 인해 급성심부전증 등에 걸리게 되는데, 이러한 질병들 모두 심장과 연관이 있기에 심장마비로 이어질 수도 있다.



▲심장질환 예방법

각종 육류나 가공식품 등의 섭취를 줄이도록 해야 한다. 또한 채소와 과일, 곡류, 해조류를 비롯한 유기농 식품을 토대로 건강을 되찾아 나가는 것 또한 심장질환의 예방 중 하나이다.

특히 건강한 음식으로 식습관을 유지하는 것도 중요하지만, 운동 등의 관리로 계속해서 건강을 유지하는 것이 좋은 방법이다.

이에 걷거나 뛰기, 줄넘기 또는 수영 등의 유산소 운동이 좋다.(출처: 한국건강관리협회 건강일기, 도움말: 건강증진의원 안철민원장)

/최인규기자 choiinkou@