건강한 자세 만들기‘어르신 10분 체조’

2010.09.01 21:57:44 26면

“순서대로 1분씩 반복”도생체회, 포스터 제작

경기도생활체육회는 어르신들이 가정에서 쉽게 건강을 챙길 수 있는 ‘어르신 10분 체조’를 기획, 포스터를 제작했다.

어르신 체조 프로그램은 65세 이상 인구 비중이 전체 인구의 10% 이상을 차지하는 고령화 사회로 접어든 우리나라에서 어르신들의 건강 유지가 사회의 버팀목이 될 수 있다는 의도로 제작됐다.

전체적으로 운동하기 용이한 체조로 구성된 어르신 체조의 특징은 체조의 동작이 요통 감소와 바른 허리자세를 교정시키고 허리통증 감소, 관절의 유연성을 기를 수 있는 쉬운 동작으로 구성된 점이다.

도생활체육회는 ‘어르신 10분 체조’ 포스터를 제작해 경기도내 경로당, 복지관, 기타시설에 2천매를 배부할 예정이다.

오세구 도생활체육회 사무처장은 “이번 어르신 10분 체조의 기획을 통해 도내 어르신들의 건강에 작은 보탬이 됐으면 좋겠다”며 “앞으로 대상별 체조 기획을 예정하고 있다”고 말했다.

한편 포스터의 배부는 경기도내 31개 시·군 생활체육회와 경기도내 대한노인회 44개 지회에서 실시한다.
김동성 기자 kds@kgnews.co.kr
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