심혈관질환·암·치매·당뇨병 발생 위험까지 높이는 ‘비만’

고혈압 위험 2.5~4배 높아져
체질량지수 1증가 시 제2형 당뇨 발병 20% 증가
간식·야식 제한해 단순 탄수화물 섭취 줄이기
유산소, 근육 운동 병행 권장

2022.12.12 08:51:47
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