매일 떠오르는 태양이 새로울 리 없지만 유독 새해 첫날만은 새해 소망을 빌기 위해 동해안으로 해돋이 여행을 떠나는 사람들이 많다.
사람들은 일출을 바라보면서 한 해의 계획을 세우고 소원이 이뤄지기를 빌어본다.
새해에는 건강하고 보람있게 보낼 수 있도록 아침 일찍 기상해 힘차게 떠오르는 태양을 바라보면서 하루 일과를 시작하도록 해보자.
본래 우리 몸의 생체리듬은 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나야 하루의 생활이 피로하지 않고 맑은 정신 상태를 유지할 수 있다.
그럼에도 불구하고 최근 늦은 밤까지 일하고 아침해가 중천에 뜰때까지 늦잠을 자는 사람들이 늘어나고 있어 문제가 되고 있다.
특히 많은 청소년기 학생들이 밤새 공부하거나 컴퓨터를 하면서 올빼미와 같은 생활을 하고 있다.
하지만 저녁시간보다는 아침시간에 공부와 일을 하는 것이 훨씬 능률적이고 몸의 건강 상태를 잘 유지할 수 있다.
대개의 동물들은 태양이 뜨기 전에 일찍 잠에서 깨어나 일과를 시작하며 '일찍 일어나는 새가 벌레를 더 많이 잡는다'는 서양속담도 있듯이 원하는 것을 얻기 위해서는 부지런해야 한다.
새해에는 아침 일찍 일어나는 습관을 들여 가벼운 운동으로 하루 일과를 시작하자. 여유로운 아침 시간을 가져야 아침 식사를 거르지 않게 되며 몸과 마음을 건강하게 지킬 수 있다,
매일 아침 새롭게 떠오른 해를 바라보면서 에너지를 몸 속 깊이 받아들여 힘차고 활기찬 하루하루가 되도록 각자 노력해 보자.