동호회 탐방

(53) 파주육상연합



병원을 다녀봐도 당시만 효험이 있을 뿐 얼마 지나지 않아 다시 통증이 찾아 온다는 몇 사람들의 의견이 모여 걷기운동에서 가벼운 마라톤으로 시작된 파주육상연합.

파주시 관내에는 직장별로 동아리 모임 육상클럽이 여러 팀이 있으나, 아직 전체 통합은 돼 있지 않고 4개팀만이 각 클럽별로 매주 활동하고 있다.

파주시청팀, 건사랑마라톤클럽, 파주사랑마라톤클럽, 자유로마라톤클럽 등 4개팀은 매주 클럽별로 훈련을 한다.

훈련은 개인별 체력에 따라 맞춤형으로 짧게는 5㎞에서 50~100㎞까지 훈련을 하고 있으며 한 달에 한 번씩 합동으로 훈련을 한다.

회원 200여명 중 여성회원이 80여명을 차지하고 있으며 40대 이상은 거의 부부 회원이다.

한 달에 한번씩은 4개팀 연합으로 문산에서 해발 300m에 달하는 관내 봉수산을 대상으로 주로 훈련을 한다.

김동수 회장은 “조깅, 배드민턴, 줄넘기, 수영 등 숨이 차게 하는 운동이 유산소 운동”임을 강조하면서 “최소 20분이 지나야 몸에 있는 지방이 연소 되고 호흡과 심박수에 신경을 써야 한다”고 설명한다.

또한 “편안하고 자연스러운 호흡으로 한 번 들이 마시고 두 번 내쉬는 것이 좋다. 고혈압, 당뇨, 두통, 혈당조절이 불안정 할 때 유산소 운동을 꾸준히 한다면 적정체력이 유지됨을 경험한 사람들로 인해 점차적으로 회원이 늘어가고 있다”고 말했다.

현재 연합팀 중에는 서브스리만도 최귀남(파주시청 과장) 팀장, 윤승현 씨 등 30명이며 김 회장 등 서브포 회원도 50명을 넘고 있다.

이병효 연합회 훈련부장은 파주시청팀에서 조선일보 마라톤대회에 2시간30분 기록을 돌파한 파주육상인으로 명성을 날렸던 회원이기도 하다.

연합에 소속된 클럽들은 서울육상클럽과 상호 오가면서 마라톤행사를 매년 해오고 있으며 회원의 경조사, 송년모임 등 회원간의 인간유대를 끈끈하게 해오면서 형제지간처럼 상호 협조하고 있다,

김동수 회장은 “앞으로 각 직장단위별 동아리 모임도 점차적으로 유대를 가지면서 연합회원으로 동참해 나가도록 노력할 것”이라고 밝혔다.

/파주=윤상명기자 kronbao@