안산시 단원보건소에서 운영되고 있는 건강프로그램 ‘몸짱만들기 GOGO!!’가 체중관리에 관심있는 시민들로부터 좋은 반응을 얻고 있다.

비만탈출프로그램인 ‘몸짱만들기 GOGO!!’는 유산소 운동과 근력강화운동 등 개인별 맞춤 운동요법과 식이요법을 알려주고 관리를 통해 비만으로부터 오는 많은 질병들을 이겨내고 건강을 되찾을 수 있게 도와주는 프로그램이다.

단원보건소 운동처방실에서 운영되는 건강프로그램에 참여한 회원들이 운동요법과 식이요법을 병행한 체계적인 프로그램으로 많은 효과를 얻고 있다.

프로그램에 참여한 고잔동 주민 황윤례(54·여)씨는 “비만으로 인한 성인병의 주의를 당부 받은 적이 있었는데 보건소에서 내 몸에 맞는 운동을 알려주고 다이어트 기간 중 주의해야 할 음식에 대해서도 알려주며 관리해 주어 체중도 15㎏이나 감량하고 건강까지 되찾았다”고 말했다.

한편 단원보건소에서는 다음달 11일부터 실시될 ‘제7기 몸짱만들기 GOGO!!’에 참여할 회원을 모집한다.

체질량지수 28kg/m2 이상인 주민을 대상으로 하는 이번 프로그램은 12주 동안 오전에는 단체로 월요일부터 금요일까지 단원보건소에서 운동한 뒤, 다음 12주는 스스로 감량된 체중을 관리하는 방식으로 운영된다. 문의: 단원보건소 운동처방실(☎031-481-3493).