[건강] ‘고령화시대’ 겨울철 건강관리법

‘운동 과욕’은 오히려 毒 적정시간·스트레칭 준수
심폐기능·근골격계 유연성 기르는 실내운동으로 가볍게 시작
물속 운동·자전거타기 추천… 관절 부담 실외운동 가급적 삼가

2010.01.25 19:07:53

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