이제 연재를 마무리할 때가 되었다. 나는 아직까지 살면서 마음의 병, 고난과 실패, 마음고생을 겪은 가운데 나름대로 깨달은 것이 있다. 자신의 의지와는 상관없이 주어지는 시련과 도전을 어떻게 대처하느냐에 따라 좌절과 불행, 아니면 도약과 행복의 길로 갈라진다는 것을 알았다. 그 길을 결정하는 요인은 바로 마인드셋, 마음가짐이었다. 또 마음근육은 훈련에 의해 강화되는데, 고난, 도전, 실패에 성공적으로 대처할 때마다 멘탈은 강해진다. 나는 강한 마음근육, 멘탈경쟁력은 인생경쟁력임을 믿는다. 멘탈경쟁력은 현실적인 성공의 목표를 성취하기 위한 강력한 무기일뿐더러, 현실적인 성공여부를 떠나 단련된 마음근육을 지닌다는 것은 행복의 필수조건이기 때문이다. 내가 처음 사용한 멘탈경쟁력이란 용어는 회복탄력성, 복원력, 마음근육, 마음의 근력, 내공, 평정심 등을 포괄하는 개념이다. 불리한 여건 속에서도 마음의 평정을 유지할 수 있는 용기, 담력, 배짱과도 통하는 말이다. 외람되지만 지금 나는 언제든 평정심을 유지할 수 있는 방법, 행복할 수 있는 비결을 알고 있다. 그리고 최상의 마음상태를 유지하도록 스스로 훈련하는 방법을 독자들과 공유하고 싶었다. 진리는 쉽고 간단한 법
독일의 사회심리학자 에리히 프롬이 사랑은 기술이라고 했던가. 남녀가 만나자마자 미친 듯이 빠져드는 것은 사랑이 아니라, 그들이 만나기 전에 서로가 얼마나 외로웠는가를 반증하는 것이다. 화가가 되려면 그림 그리는 기술을 연마해야 하듯이, 건강한 사랑을 하려면 기술을 연마하듯 스스로를 훈련해야 한다. 그의 사랑에 대한 해석과 통찰은 청년시절의 나에게 큰 감명을 주었다. 감사야 말로 훈련이다. 우리는 진정한 감사의 전문가가 될 필요가 있다. 감사의 비밀을 깨닫고, 감사의 능력을 체득해야 한다. 우리 온몸의 세포에 감사가 스며들도록 훈련해서 감사체질로 만들어야 한다. 감사내공을 소유해야 한다. 감사는 마음근육을 단련하는 가장 효과적인 방법이고, 행복을 담보하는 길이기 때문이다. 믿었던 사람의 배신으로 일이 틀어져, 원한과 분노, 증오의 감정을 주체할 수 없을 때, 그리고 그 악감정들을 떨쳐내는 게 옳다고 생각될 때 어떻게 해야 할까? 악감정은 몸과 마음의 건강을 해칠 게 분명하다. 이럴 때 자신의 감정을 거슬러 억지로 ‘감사합니다’를 속으로, 그것도 지속적으로 외쳐보자. 감사하기는 분노와 증오로부터 심신의 건강을 지키는 방패임을 알게 될 것이다.감사는 한 사람의 영
국내에 잘 알려진 외국 유통회사가 있다. 한국에 들어와 맥을 못 춘 다른 선진 유통회사들과는 달리 이 회사는 높은 경쟁력을 자랑한다. 이 회사 한국지사에 레전드로 통하는 사람이 있다. 그는 뛰어난 경영능력과 겸손한 품성으로 사내에서 좋은 평판을 얻고 있다. 그가 서울의 한 지점에서 부점장으로 있다가 대도시 점장으로 간 것이 40을 갓 넘긴 나이였다. 그곳에서 5년 동안 일하며 그는 괄목할 만한 매출성장을 기록해 경영진을 놀라게 했다. 그는 소비자 입장에서 편리하도록 상품을 배치해 분위기를 새롭게 했더니 매출이 증가했다고 말했다. 회사는 그를 차출해 다른 도시의 개점 작업을 맡겼다. 그는 설비 점검에서 시작해 상품입점 기획, 상품배치, 홍보, 회원 확보까지 총력을 쏟았다. 회사 측은 신규시장이어서 우려를 많이 했고, 5년 정도 적자를 예상했다. 그러나 그곳은 개점 첫 해부터 흑자를 기록했다. 그가 레전드급 반열에 오른 더 큰 이유는 빛나는 실적보다도 고졸 학력으로 점장, 그것도 잘 나가는 점장이 되었기 때문이다. 여기에는 스펙보다도 능력을 중시하는 회사의 기업문화가 바탕이 되었음은 말할 것도 없다. 그는 고향에서 고등학교를 졸업한 직후 상경했다. 형과 함께 자
일본 과자 ‘다마고 보로’ 이야기는 많은 사람이 알고 있는데, 몇 가지 특이한 점이 있다. 이 과자 회사 경영주인 다케다 회장은 일반 계란보다 3배나 비싼 북해도산 토종닭 유정란을 재료로 사용한다. 사업을 처음 시작할 때 측근들의 만류를 무릅쓰고 유정란만을 고집했다. 다른 경쟁사가 과자 재료로 싸구려 계란을 사용한 것과는 사뭇 다른 전략이다. 그래서 어떻게 되었을까? 날이 갈수록 그의 신념은 고객들의 마음을 사로잡았고, 고객들은 다케다 회장과 그의 제품을 신뢰했다. 고객의 입맛을 넘어 신뢰까지 얻어낸 다마고 보로는 시장점유율 60%를 넘었다. 이 과자사업이 번창한 더 큰 비법은 바로 감사요법이다. 과자 제조과정에서 ‘감사’가 듬뿍 들어간다는 것이다. 다케다 회장은 제조과정에서 직원들이 과자를 향해 ‘감사합니다’라고 외치게 했다. 제품에 직원들의 행복한 마음과 정성을 불어 넣는 것이다. 그는 하루에 3천 번씩 ‘감사합니다’를 외치라고 권장했다. ‘감사합니다’를 연속해서 3천 번 말하는 데 대략 40분이 소요된다고 한다. 1시간 동안 ‘감사합니다’라고 말한 직원들에게 급여와는 별도로 시간당 8천원의 상여금을 지급했다. 그는 요즘 공장에 “감사합니다”라고 녹음한
장 도미니크 보비. 그는 프랑스의 세계적인 여성잡지 엘르(Elle)의 편집장으로 준수한 외모와 화술로 프랑스 사교계를 풍미했다. 그러던 그가 1995년 12월 초 뇌졸중으로 쓰러졌다. 그의 나이 43세였다. 3주후 그는 의식을 회복했지만 전신이 마비된 상태였다. 말을 할 수도 글을 쓸 수도 없었다. 오직 왼쪽 눈꺼풀만 움직일 수 있었다. 얼마 후 그는 눈 깜빡임 신호로 알파벳을 연결시켜 글을 썼다. 때로는 한 문장 쓰는데 꼬박 하룻밤을 새야했다. 그런 식으로 대필자에게 20만번 이상 눈을 깜박여 15개월 만에 쓴 책이 ‘잠수종과 나비’(The Diving Bell and the Butterfly)다. 책 출간 8일 후 그는 심장마비로 세상을 떴다. 그는 서문에 이렇게 썼다. “고이다 못해 흘러내리는 침을 삼킬 수만 있다면 세상에서 가장 행복한 사람일 것이다.” 불평과 원망은 행복에 겨운 자의 사치스런 신음이라고 했다. 그는 건강의 복을 의식하지 못한 채 ‘툴툴거리며 일어났던 많은 아침들’을 생각하며 죄스러움을 금할 길 없었다. 그는 잠수종 속에 갇힌 신세가 되었지만 마음은 훨훨 나는 나비를 상상하며 삶을 긍정했다. 비탄과 원망 속에서 생을 마감하는 대신 감사
선거 때 상대후보가 링컨을 공격했다. “저 사람은 겉과 속이 다른 두 얼굴의 사나이다.” 다음 차례에 링컨이 나와 반박했다. “내가 두 얼굴의 사나이라면 무엇 때문에 이런 못생긴 얼굴로 이 자리에 나왔겠습니까?” 링컨 대통령이 백악관 집무실에서 잠깐 밖으로 나와 보니 참모 서너 명이 모여 한참 논쟁을 벌이고 있었다. 내용을 알아본 즉 사람의 다리 길이가 몸 전체의 어느 정도 비율이어야 하나를 놓고 갑론을박하고 있었다. 링컨이 한마디 거들었다. “별걸 다 가지고 싸우네. 다리 길이야 땅에 닿을 정도면 되는 거지.” 링컨의 빼어난 유머와 위트는 바로 자신의 우울증을 극복하려는 수단이었음은 잘 알려진 사실이다. 레이건 대통령이 1984년 재선에 도전했을 때 그의 최대 약점은 73세의 고령이었다. 당선되어 다음해 취임하면 74세이고, 임기가 끝나는 해에는 78세가 될 터였다. 한국나이로 79세 노인이라면 최악의 경우 치매 걸릴 위험성도 있을 텐데, 세계 대통령이랄 수 있는 미국대통령으로서 막중한 업무를 과연 감당해 낼 수 있을까. 이것이 언론의 시빗거리였고, 야당의 공격 포인트였다. 당시 레이건의 상대후보는 카터 대통령 때 부통령이었던 먼데일로 MIT를 나온 엘리트
이른 아침 아내와 함께 교회에 나가 새벽예배에 참석한 지 10년 정도 된다. 아내는 새벽기도를 마친 후 곧장 회사로 출근하고, 나는 집으로 돌아와 운동하고 식사를 마친 후 일과를 시작한다. 주말을 빼고는 하루도 빠지지 않으려고 노력하고 있다. 아침마다 새벽예배에 참석한다는 것은 도전의식을 북돋우는 매우 ‘첼린징’한 일이다. 무엇보다도 나로서는 마음을 새롭게 다잡을 수 있어서 큰 도움이 된다. 나는 2~3년전 공직을 맡아 일하기 전 10년 가까이 ‘실질적인’ 백수생활을 해 왔던 터였다. 정신없이 뛰어다니며 취재하고 글을 썼던 기자생활과 많은 사람들을 만나고, 회의하고, 부딪치고, 말하고 다니던 정치활동에 비하면, 일주일에 한번씩 대학에 나가 강의하는 것 외에 별 일이 없었던 나로선 실질적인 백수생활을 했다고 볼 수 있다. 백수에게 두려운 것은 할 일이 없고, 수입이 없다는 게 아니다. 정작 두려운 것은 백수체질이 되는 것이다. 오랫동안 일을 하지 않고 지내면 마음이 풀어져 백수체질이 되어가기 마련이다. 그는 시간 제약을 받지 않음으로 마음이 느긋해지고 판단력이 약해진다. 집중력이 떨어져서 사안의 핵심을 꿰뚫어 보기 어렵다. 하루에 할 일이 일주일이 걸리고, 사
아리스토텔레스는 ‘인간은 정치적 동물’이라고 했다. 왜 아리스텔레스는 다양한 속성을 지닌 인간을 하필 ‘정치적 동물’로 규정했을까. 인간은 이 세상에 태어나 혼서는 살 수 없는 존재다. 살면서 본능적으로 공동체를 이룬다. 사람이 사는 곳에는 투쟁과 타협 등 온갖 정치행위가 있다. 인간은 태생적으로 공동체의 일원이 될 수밖에 없는 숙명이다. 그래서 아리스토텔레스는 인간이 정치적 동물이라고 했을 것이다. 다니엘 디포우의 소설 로빈슨 크루소는 조난당해 오지에 떨어져 홀로 사는 모습을 그린 명작이다. 그가 고독과 싸우며 혼자 살아가는 모습을 보면서 사람들은 감동을 받는다. 왜 그럴까? 사람은 혼자 살 수 없는 존재이기 때문이다. ‘나는 자연인이다’라는 TV 방영프로는 꽤 높은 시청률을 자랑한다. 그 프로의 ‘자연인들’은 대부분 건강상의 이유나 사업실패 혹은 마음의 큰 상처를 안고 산에 들어가 혼자 살아가는 사람들이다. 시청자들은 세상을 등지고 혼자 살아가는 그들의 모습을 보면서 흥미를 느낀다. 왜 그럴까? 사람은 대체로 공동체를 벗어나 살기 어렵기 때문이다. 사람이 큰 죄를 저지르면 재판을 받고 감옥에 들어간다. 그런데 감옥에서 잘못을 저지르면 어디로 보내질까? 독
2년 전 105세의 프랑스인 로베르 마르샹은 사이클 고령자 부문 신기록을 연거푸 수립하며 사이클 역사를 새로 썼다. 1시간 동안 22.547㎞를 달려 105세 이상 부문 세계기록을 세웠다. 그는 경기를 마친 뒤 “라이벌이 등장하기를 기다리고 있다”고 말했다. 그는 100세를 맞았던 2012년 처음 100세 이상 부문에서 신기록을 세웠고, 2년 뒤 자신의 기록을 깼다. 그는 ‘챔피언이 되기 위해서 달리는 것이 아니라 105세도 아직 자전거를 탈 수 있다는 것을 보여주기 위해 달리는 것’이라고 했다. 4년 전 미국의 해리엇 톰프슨은 92살 나이에 42.195㎞ 마라톤 풀코스를 완주해 여자로서 최고령 마라톤 완주 기록을 세웠다. 두 번의 암 수술을 받은 톰프슨은 이미 16차례나 로큰롤 마라톤을 완주했다. 그녀는 76살에 마라톤에 입문했다. 이밖에도 100세에 히말라야 등반을 하거나 수영 1500m를 완영하는 기록들을 보면 믿기지 않을 정도다. 일본의 미야자키 히데키지는 92살에 달리기를 시작해 100세에 100m를 30초에 주파했다. 파키스탄계 영국인 파루자 싱은 100세에 마라톤 코스를 완주했다. 이들은 젊은이 못지않은 건강 상태를 100세에도 유지할 수 있음을
‘나이가 들수록 더 멋있고 섹시하다’는 평을 받는 영화배우가 있었다. 007 시리즈에서 제임스 본드 역을 맡았던 숀 코네리다. 그는 나이가 들면서 엘리트 스파이로서 물 찬 제비의 날렵한 이미지를 벗어나, 중후한 신사의 멋을 풍기며 스크린을 누볐다. 이번에는 내가 보기에 나이가 들수록 매력적인 배우가 한 사람 더 있다. 리암 니슨이란 배우다. 그를 처음 본 건 영화 쉰들러 리스트에서 나치 수용소로 보내어질 유태인 1천1백명을 구해낸 쉰들러 역이었다. 그 후 갱스 오브 뉴욕, 킹덤 오브 헤븐, 테이큰 시리즈 등에서 활약했고, 60대 중반이 훌쩍 넘은 지금도 넘치는 활력으로 종횡무진 스크린을 누비고 있다. 멋은 젊은이들만의 전유물이 아니다. 나이가 들면서 당당하되 여유 있고, 강인하되 부드러우며, 기품 있되 따뜻함을 풍기는 멋있는 장년들이 있다. 이는 젊은이들한테서는 볼 수 없는 매력이다. 젊은 패기와는 차원이 다른 멋이다. 인생의 쓴맛단맛을 다 겪은 경륜과 내면으로부터 우러나오는 멋이기 때문이다. 앞서 숀 코네리와 리암 리슨은 나이를 먹을수록 멋을 풍기는 배우들이다. 나이가 들수록 멋이 있다는 말은 내면의 아름다움을 발산한다는 말이다. 내면의 미는 곧 마음의 근