묵은 해를 보내고 새해 첫 아침을 맞는 설은 친척, 가족들과 만나 새해 복을 빌어주는 날이다.

오랫만에 가족들을 만나 반갑기도 하지만 제사음식을 만들고, 설거지에 청소를 해야 하는 주부들에게는 즐겁지만은 않은 연휴다.

잦은 집안 일로 어깨 통증에 시달리고 있는 주부들은 특히 명절증후군 중 하나인 오십견을 주의해야 한다.



▲ 오십견

오십견의 정확한 의학 명칭은 유착성관절낭염으로 중년층에서 자주 발생하는 질환을 말한다.

오십견 환자는 어깨 관절 주위에 존재하는 연부조직이 퇴행성 변화를 겪으며 어깨 움직임이 제한을 받고 어깨 통증이 나타나는 등의 증상을 보이기도 한다.

주부들의 경우 명절에 무리한 노동을 하게되면 오십견 증상이 나타날 수 있는데, 음식을 많이 해야 하는 명절 시즌에 오십견이 나타나기 쉽다. 명절 이후에도 오십견 증상을 보일 수 있기 때문에 주부들은 특히 주의를 기울여야 한다.



▲ 증상

오십견은 외상이 나타나지 않지만 극심한 어깨 통증을 수반하기 때문에 수면 방해를 일으킬 수 있다.

또한 관절이 제한적으로 움직이므로 누워있는 자세에서 더욱 불편해질 수 있다.



▲ 치료법

물리치료를 정규적으로 반복해서 해줌으로써 치료할 수 있는데, 운동범위를 늘려주는 신장 운동, 회전근개등장성운동, 회전근개근력강화, 적응훈련 등을 단계적으로 시행하게 된다.

또한 증상이 심각한 경우에는 관절내시경 수술을 통한 치료를 고려해야 한다.

지속적인 어깨의 통증이 느껴진다면 병원에서 정밀검진을 통해 진단을 받아야 하며 오십견 증상은 회전근개파열증상과 혼동될 수 있으므로 명절 연휴 동안 발생하지 않게 주의하는 것이 중요하다.

<도움말=한국건강관리협회 경기지부>

/정리=민경화기자 mkh@