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체육 [경기수원국제하프마라톤] 마라톤 열기 더한 외국인 참가자들 "연습한 대로 완주하는 것이 목표"
"연습한 대로 완주하는 것이 목표입니다." 마라톤 열기가 더욱 뜨거워지는 요즘, 22일 수원종합운동장에서 열린 2026 경기수원국제하프마라톤 대회에서는 1만여 명의 마라토너들 중 수많은 외국인 참가자들이 시선을 사로잡았다. 이날 경기장을 함께 찾은 BradyCrone과 PaigeOshiro 커플은 러너로 활동 중인 수원시민으로, 각각 하프 코스와 10km에 참가한다. 이들은 "오늘 목표는 정말 단순하게 완주가 목표"라며 "다치지 않고 열심히 끝까지 포기하지 말자"며 서로에게 격려의 말을 전했다. 따뜻한 봄기운과 함께 축제 분위기로 물든 경기장 한 켠에서는 몸을 풀고 있는 Hopeton Mair의 모습도 보였다. 러너이자 자원봉사자로 처음 참여하게 됐다는 그는 "오늘 이런 행사에 처음 참여하게 돼 뜻깊다"며 "날씨도 좋고 경기장 분위기도 좋아서 신난다"고 소감을 전했다. 그러면서 Hopeton은 "오늘 하프 코스에 참가하는데 목표는 2시간 안에 완주하는 것이 목표"라며 "열심히 훈련한 만큼 꼭 이룰 것"이라고 각오도 다졌다. 이처럼 경기수원국제하프마라톤이라는 명칭에 맞게 각양각색의 외국인 참가자들이 함께해 대회를 빛내며 식지 않은 마라톤 열기를 입증했다. [
- 마라톤 특별취재팀
- 2026-02-22 15:46
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문화 [건강상식] 무릎 건강 헤치는 겨울철 '러닝'…무리하지 말아야
'러닝'이 하나의 문화로 자리잡으며 야외 러닝을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 하지만 겨울철 러닝은 무릎 통증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 겨울철 기온이 저하되면 무릎 주변 근육과 힘줄, 인대는 유연성이 감소하고 경직된다. 이러한 상태에서 무리하게 달리면 연골과 인대 등에 과도한 부담이 가해져 통증으로 이어진다. 특히 러닝 시에는 슬개골 연골연화증과 장경인대 증후군 등 무릎 질환을 유발해 초기 관리가 중요하다. 슬개골 연골연화증은 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골과 대퇴골 사이의 연골이 약해지거나 손상되면서 통증이 발생한다. 충분한 준비 운동 없이 달리기를 시작하거나 딱딱한 노면에서 착지를 반복할 경우 통증이 나타난다. 장경인대 증후군은 허벅지 바깥쪽에서 무릎 바깥까지 이어지는 장경인대가 반복적인 마찰과 압박으로 염증을 일이키면서 발생한다. 과사용 손상에 의한 질환으로 주로 무릎을 굽히고 펴는 동작에서 나타난다. 달릴 때나 일정 거리 이상 러닝을 지속한 후 무릎 바깥쪽에 타는 듯한 날카로운 통증을 유발한다. 특히 겨울철 빙판길 등 미끄러운 노면을 피하려는 경우 무너지는 자세로 인해 장경인대에 과부하를 유발해 증상을 악화시킨다. 두 증상 모두 초기에는 수술 없이
- 서혜주 기자
- 2026-01-19 14:02
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