다이어트 심리학

캐런 R.쾨닝 글|레드박스|448쪽|1만4천800원.

저자는 리치료사이자 식습관코치(음식을 먹는 심리에 대한 전문가)다. 그는 30년 넘게 임상경험을 쌓은 경험을 바탕으로 다이어트의 진짜 주범은 내면에 숨어 있는 7가지 ‘감정’이라고 지목한다. 죄책감, 수치심, 무력감, 불안감, 실망감, 혼란, 외로움 등 7가지 감정이 어린 시절 부모와의 관계, 과거 인간관게에서 일어난 좋지 않은 경험에서 비롯된다고 강조한다. 저자는 따라서 좋은 감정이든, 나쁜 감정이든 그 모든 감정은 나름대로의 가치가 있으므로 절대 무시하지 말고 있는 그대로 잘 받아들이라고 충고한다. 만성적인 다이어트도 저자의 말대로 따라하면 성공한다. 미국 아마존 장기 베스트셀러다.

사춘기 뇌가 위험하다

김영화 글|해피스토리|246쪽|1만5천원.

게임중독, 우울증, ADHD, 청소년 비행에 빠진 ‘1024’ 사춘기 뇌의 비밀을 푼 책이다. 부모들이 사춘기 자녀들의 ‘마음’이 아닌 ‘뇌’를 먼저 치료하라고 설명한다. 20년간 수만 명의 사춘기 청소년을 상당한 경험을 바탕으로 소아청소년정신과 원장인 저자가 비밀스럽고 복잡한 사춘기 청소년의 뇌의 작용을 부모들에게 속 시원히 공개한다. 최근의 CT나 MRI 같은 뇌영상 기술의 발달로 살아 움직이는 뇌를 직접 들여다보고 밝혀진 사춘기 뇌의 특징을 부모들이 알기 쉽게 풀어서 보여준다. 사춘기의 예측할 수 없고 변덕이 심한 행동을 하는 이유를 알기 쉬운 뇌과학으로 풀어나가고 있다.

그대 삶이 경전이다

무각 스님 글|불광출판사|360쪽|1만5천원.

<금강경>은 불자들에게 가장 인기 있는 경전이다. 하지만 대부분의 금강경이 입문자를 대상으로 해설하는 바람에 반야공의 이해나 선의 견지를 모두 드러내기는 쉽지 않았다. 그러나 무각 스님은 여러 선지식들로부터 수행력을 인가 받고, 지난 10여 년 동안 조계사, 불광사, 공생선원 등에서 참선과 <금강경> 강의를 지도했다. 특히 저자는 송나라 시대의 선승이었던 야부 스님이 송(頌)을 중심으로 하나하나의 철학적인 명제를 따라 <금강경>을 읽어나간다. 무각 스님은 동국대학교 불교학과를 졸업했으며, 다년간 미국에서 해외 포교를 했다. 도심 속에서 선(禪) 수행을 지도하는 대표적인 참선 지도 선사로 대한불교 조계종 총본사인 조계사에서 참선을 지도했다.

GDP는 틀렸다

조지프 스티글리츠 외 2인 글|동녘|225쪽|1만3천원.

‘GDP는 상승하는데 왜 사람들의 생활은 점점 더 어려워질까?’ 이런 호기심에 대한 학문적 접근을 다룬 책이다. 삶은 더 팍팍해지는데 통계 수치는 생계수준이 향상됐다고 말하니 황당하지 않은가. 이런 근본적인 의구심에 대해 근본적으로 파헤쳐 ‘국민총행복’을 높이는 행복지수를 새롭게 제시한다. 조지프 스티글리츠와 아마르티아 센, 장 폴 피투시 등 3명의 저자는 세계적 석학이자 사르코지 프랑스 대통령에 의해 만들어진 ‘경제실적과 사회진보의 계측을 위한 위원회’ 멤버였다. 이들은 GDP가 가지는 한계를 정확히 파악하고 사회 발전을 더 잘 나타낼 지표를 만들었다. 바로 국민행복지수(GHN, Gross National Happiness)이다.