◆ 나를 살게 하는 것들 / 김창옥 지음 / 수오서재 / 272쪽 / 1만 6000원

유튜브 누적 2억 뷰, 누적 강연 횟수 8000회, 행복한 삶의 비결을 가르치는 강사 ‘김창옥’. 책은 그가 어느 순간 우울, 공황장애, 권태에 잠식당했던 자신의 이야기를 솔직히 털어놓은 고백록이다.

쳇바퀴 돌 듯 살던 기존의 삶을 단호히 끊어 내고, ‘나는 진정 어떻게 살고 싶지?’, ‘나다운 삶은 무엇일까?’라는 질문을 던지며 새로운 성공 철학과 삶의 방식을 찾아 나선 저자의 시간들을 담았다.

저자는 책을 통해 과부하, 고효율, 무한경쟁 시대에서 번아웃 증후군에 시달리는 사람들에게 회복과 충전의 기술을 제시한다.

그가 소개하는 회복과 충전의 원칙은 ‘감속’, ‘가치 설정’, ‘돌봄’, ‘관계’. 책은 이 네 가지를 어느 날 몸과 마음이 병들어 삶에 브레이크가 걸리기 전에 미리 지켜야 할 절대원칙이라고 강조한다.

첫 번째 ‘감속’은 세상의 속도에 맞춰 살던 자신을 이완시키는 것이다. 자신만의 충전 법 갖기, 번아웃에 이르기 전 도움을 청하는 법, 하고 싶은 것을 시작하는 단순하면서도 기술 등 지금까지 살아온 삶을 인정하고 스스로를 돌아보는 변화의 시작 단계를 다룬다.

‘가치 설정’은 삶에서 세워야 할 나만의 가치와 태도에 대해 논한다. 생존과 생계를 위한 최소한을 지키면서도 내면의 소리를 구체화하는 방법, 변화에 대한 두려움에서 벗어나는 방법, 좋아하는 일의 특징, 권태기에서 회복하는 방법 등을 안내하며 나만의 기준을 찾도록 이끈다.

‘돌봄’에서는 완벽할 수 없는 나와 세상을 인정하고, 스스로를 아끼고 돌봐야 함을 당부한다. 저자는 게임, SNS, 유튜브 등 중독에서 회복하는 법, 좋은 부모가 되는 법, 자존감과 자존심을 구별하는 법 등 건강하게 홀로서는 법과 자기 돌봄 방법에 대해 구체적이고 현실적으로 조언한다.

마지막 네 번째는 ‘관계’다. 소통의 원리와 비법, 가식의 가면을 벗는 법, 친밀할수록 잊기 쉬운 관계의 기본, 사랑하는 존재의 죽음을 잘 견디어내는 방법 등 인간관계에 대한 깊은 성찰을 풀어낸다. 또한 저자가 이전 강연에서 말하지 않았던 친형, 아버지와의 진솔한 이야기들을 담았다.

저자의 강연은 항상 자신의 일상을 소재로 한다. 해녀의 물질, 제주 돌담, 꽃, 나무, 커피, 도자기, 극장 등등 제주에서 자란 그가 본 친숙한 것을 관찰해 삶과 연결시킨다. 또한 저자는 본인이 해봐서 좋아진 것, 직접 실험해서 깨달은 것들을 말해, 많은 이들로부터 공감을 산다.

저자는 위로와 용기가 필요할 순간과 삶을 재정비하고 싶은 때를 마주한 독자에게 자신의 경험과 성찰로 빚어낸 따뜻한 응원을 건넨다. 그동안 알아도 하지 못했던 것들, 마음속으로만 품었던 일들을 시도해볼 작은 힘을 갖게 한다.

[ 경기신문 = 정경아 기자 ]