1.장거리 운전 후에는 스트레칭으로 피로를 풀어주기 귀성길에는 장거리 운전으로 인해서 운전하는 사람은 큰 피로를 느낀다. 또한 운전하는 동안 고정되는 자세 때문에 관절도 쑤시고 어깨, 허리, 무릎 등에 통증을 호소하게 되고 피로감도 심해진다. 운전하는 중간 중간에 휴식을 취해주는 것이 가장 좋은 방법이지만, 휴식을 취해주기 쉽지 않은 상황이거나 휴식을 해도 피로가 잘 풀리지 않는다면 가벼운 스트레칭과 마사지로 근육의 피로를 풀어주어야 한다. 2.과식, 기름진 음식을 자제하기 한 상 가득히 차려지는 맛있는 음식의 유혹, 평상시에 비해 갑작스럽게 과식을 하게 되면 위가 비정상적으로 팽창해서 제대로 음식을 소화시키지 못해 소화장애가 생길 수 있다. 기름진 명절음식을 섭취한 후에는 과일이나 야채, 녹차 등 섬유질이 풍부한 음식을 먹어서 소화를 돕는 것이 좋다. 3.가벼운 운동을 중간중간 해주기 음식을 섭취하고난 후 밖에 나가서 가볍게 산책을 하거나 틈틈이 스트레칭 등의 신체 운동을 해주면 체중 증가와 더불어 소화 불량도 예방할 수 있다. 4명절 후 약 1주일 정도는 일찍 잠자기 피곤한 몸을 위해서 명절 후 1주일 정도는 생활 리듬과 몸의 피로를 회복을 위해 충분한…
아주대병원은 기존의 입원환자 면회실의 리모델링을 끝내고, ‘아주 라운지(Ajou Lounge)’란 이름으로 새롭게 문을 열었다고 22일 밝혔다. ‘아주 라운지’는 아주대병원에 입원하고 있는 환자와 면회객을 위한 공간으로, 130여㎡(약 40평) 규모로 56좌석과 테이블을 갖췄다. 또 질병 치료로 인해 심신이 지쳐있는 환자와 환자를 방문한 면회객이 보다 쾌적한 공간에서 면회할 수 있도록 밝은 조명과 청결, 따뜻한 분위기를 만드는데 노력했으며, 이용객들이 최대한 불편함이 없도록 대형 TV, 정수기, 세면대, 커피머신, 자판기 등의 편의시설을 갖췄다. 특히 ‘아주 라운지’는 이용하는 환자 및 면회객의 편의를 최대한 살리기 위해 본관 1층 중앙에 위치해 누구나 쉽게 찾을 수 있으며, 24시간 운영한다. 아주대병원은 환자의 안전 및 감염예방 등을 위해 평일 오후 6시부터 8시까지, 주말·공휴일 오전 10시부터 12시, 오후 6시부터 8시까지 면회가 가능하며, 이외의 시간에는 ‘아주 라운지’를 이용하면 된다. /정민수기자 jms@…
경기도문화의전당(사장 이우종)은 오는 3월 30일까지 집배원, 택배·퀵서비스 기사 등 이동노동자 들을 위한 ‘강추위 쉼터’를 운영한다고 22일 밝혔다. ‘강추위 쉼터’는 이동노동자들의 근무환경을 개선하는데 공공기관이 일조하고, 공정 가치실현을 목표로한 도정 방침과도 발맞춤 하는 것이다. 전당은 이동노동자의 편의를 위해 미소도움관 1층 인포샵을 간이쉼터로 지정하고 핫팩, 온음료 등을 상시 비치할 예정이다. 또한 안내데스크에서 우편 및 택배물 대리수령제도를 시행해 이동노동자의 업무 편의를 돕는다. 이우종 사장은 “문화사각지대에 있기 쉬운 이동 노동자들에게 문화예술공간을 함께 공유하는 것도 의미가 있고, 무엇보다 추위에 일하는 분들이 쉼터에서 잠시라도 건강을 돌보는 시간을 갖기 바란다”고 전했다./정민수기자 jms@…
미스터주: 사라진 VIP 장르: 코미디, 드라마 감독: 김태윤 출연: 이성민, 김서형,배정남,신하균 국가정보국 에이스 요원 태주(이성민)는 특사로 파견된 VIP 경호 임무를 수행하던 중, 갑작스러운 사고로 VIP는 사라지고 설상가상 온갖 동물들의 말이 들리기 시작한다. 갑자기 이상한 행동을 하는 태주를 의심하는 민 국장(김서형)과 만식(배정남)을 뒤로 하고, 태주는 군견 알리(목소리 신하균)와 함께 VIP를 찾아 나서는데…. Very. Important. Panda! 도심 한복판, 사라진 VIP를 찾기 위한 인간과 동물들의 역대급 팀플레이가 시작된다. 2017년 콤비 코미디 ‘공조’(781만 명), 2018년 휴먼 코미디 ‘그것만이 내 세상’(342만 명), 2019년 코믹 수사극 ‘극한직업’(1,626만 명) 등 연초 시즌 흥행에 성공한 영화들의 공통점은 신선한 설정과 매력적인 캐릭터, 그리고 다채로운 볼거리를 갖춘 코미디란 것이다. 특히 20대는 물론, 온 가족의 마음을 사로잡은 유쾌한 웃음은 폭발적인 입소문으로 이어지며 흥행에 막대한 영향을 미쳤다. ‘미스터 주:…
남산의 부장들 장르: 드라마 감독: 우민호 출연: 이병헌, 이성민, 곽도원,이희준, 김소진 1979년 10월 26일 대한민국 대통령 암살사건 발생 40일 전, 논픽션 베스트셀러 원작 속 이야기가 스크린에 부활한다. 1979년 10월 26일 밤 7시40분쯤 서울 종로구 궁정동 중앙정보부 안가에서 중앙정보부 부장이 대통령을 살해한 사건이 발생한다. 18년간 지속된 독재정권의 종말을 알린 이 사건은 대한민국 근현대사의 주요 사건으로 꼽힌다. 영화 ‘남산의 부장들’은 대통령 암살사건 발생 40일 전, 청와대와 중앙정보부, 육군 본부에 몸담았던 이들의 관계와 심리를 면밀히 따라가는 이야기다. 영화는 중앙정보부장 김규평(이병헌)을 중심으로 전 중앙정보부장 박용각(곽도원), 대통령 경호실장 곽상천(이희준)의 과열된 ‘충성 경쟁’을 담담하게 좇는다. ‘남산의 부장들’은 동명의 논픽션 베스트셀러를 원작으로 한다. 원작은 1990년부터 동아일보에 2년 2개월간 연재된 취재기를 기반해 출판됐으며, 한-일 양국에서 총 52만 부가 판매돼 논픽션 부문 최대 베스트셀러 기록을 세운 바 있다. ‘한국 중앙정보…
아주대학교 의과대학은 제84회 의사 국가시험에서 의과대학 및 의학전문대학원 학생 38명(의과대학 37명, 의학전문대학원 1명)이 전원 합격했다고 21일 밝혔다. 한국보건의료인국가시험원은 지난해 9월부터 11월까지 시행한 실기시험과 지난 7~8일 이틀간 시행한 필기시험을 종합해 이날 최종 합격자를 발표했다. 오영택 의과대학장은 “지난해에 이어 올해 2년 연속 의사 국가시험에서 학생들이 전원 합격해 매우 기쁘다”며 “이러한 성과는 그동안 내실있는 교육체계를 확립하고, 임상·연구 현장에 지원을 강화한 결과다. 그동안 밤낮으로 노력한 학생들과 항상 열성으로 학생을 지도해 주신 의과대학 교수님들 및 관계자 여러분께 감사의 마음을 전한다”고 말했다. 아주대학교 의과대학은 1988년 개교해 지난 2018년 30주년을 맞았으며, 학년 당 학생 정원이 40명, 교원수는 450여 명으로 1:1 교육이 가능할 정도로 최고의 교육환경을 갖추고 있다. 또 의과대학은 한국의학교육평가원이 주관한 ‘2019년 의학교육 평가인증’에서 4년 인증을 획득했다. 한편 이번 2020년도 제84회 의사 국가시험은 응시자 3천210명 중 3천25명이 합격해 94.2%의 합격률을 보였다. /정민수기자
성남에 위치한 티엘아이 아트센터(관장 박평준)가 2020년 주요 기획공연으로 준비중인 ‘젊은 음악가 시리즈’에 참여할 연주자 및 연주단체를 모집한다. 2018년부터 시작된 ‘젊은 음악가 시리즈’는 그 해 7명의 유망한 연주자를, 2019년에는 5명의 연주자를 선정해 신인들에게 무대를 제공함으로써 클래식 음악계로부터 큰 관심을 불러 일으켰다. 2020년 역시 대한민국을 넘어 세계 무대에 출사표를 던질 젊고 실력 있는 음악가를 찾는다. 세계 무대로 뻗어나갈 재능 있는 젊은 연주자들을 발굴하고 지원하는 사업으로, 오디션을 통해 선정된 음악가들에게는 그들의 예술적 기량을 발휘할 수 있는 리사이틀 무대를 제공하며, 향후 티엘아이 아트센터가 기획하는 음악회, 교육프로그램 등에 연주자 및 교육자로 참여함으로써 관객개발 및 클래식음악시장 확대, 문화예술을 통한 사회공헌활동에 일익을 담당하게 된다. 이번 오디션은 여타 콩쿠르와는 달리 참가자 각자가 준비한 자유곡 연주를 통해 연주자로서 역량을 자유롭게 나타낼 수 있도록 한다. 신청자격은 대한민국 국적을 가진 음악인으로 만 37세 이하인 자(1982년 이후 출생자)로, 모집부문은 피…
수원시립미술관(관장 김찬동)은 설 연휴 기간인 24일부터 27일까지 4일간 ‘수원시립아이파크미술관(SIMA)’과 ‘스페이스 광교’를 정상 개관한다고 21일 밝혔다. 특히 설 당일인 25일 하루 SIMA에서 진행 중인 세계적인 비디오 아티스트 게리 힐(Gary Hill)의 ‘2019 국제전 게리 힐: 찰나의 흔적(Momentombs)’을 시민에게 무료로 개방한다. 지난해 11월 26일 개막해 올 3월 8일까지 진행되는 게리 힐의 국제전은 ‘원초적인 말하기’, ‘벽면 작품’, ‘잘린 파이프’ 등 게리 힐의 대표작 24점을 선정해 전시하고 있다. 경자년을 맞아 이름에 ‘경’ 또는 ‘자’가 들어간 관람객을 대상으로 선착순 30명에게 미술관 텀블러를 증정하는 이벤트도 진행한다. 또 설 연휴 기간 미술관 방문 후 인증샷을 필수 해시태그와 함께 SNS에 올리면 게리 힐 국제전의 굿즈(가방)를 선착순 30명에게 증정한다. 수원컨벤션센터 내에 있는 미술전시관 ‘아트스페이스 광교’도…
“지난 2018년 12월 재단 대표이사로 취임해 지난 해 상반기에 경기문화재단, 경기도에 대해 파악하고 그에 맞춰 조직개편을 진행했고 하반기부터는 본격적으로 새로운 사업들을 런칭하기 시작했습니다. 아직까지 큰 결과를 얻진 못했지만 올해는 지난 해 시작한 사업들에 대한 성과, 리서치, 내부 토론 등을 통해 도민들의 체감도가 높은 문화행정을 실현하는 해로 만들겠습니다.” 강헌 경기문화재단 대표이사는 21일 수원 경기상상캠퍼스 청년동에서 열린 기자간담회에서 2020년 주요 사업 계획을 발표하기에 앞서 모두 발언으로 이같이 말했다. 강 대표는 올해 주요 사업으로 네트워크 확대, 경기 문화예술교육 진흥, 경기도 문화예술 정책 축제, 문화복지, 경기북부 문화활성화 밑 DMZ 문화사업, 뮤지엄 활성화 등을 거론했다. 강 대표는 지난 해 31개 시·군에서 찾아가는 의견수렴 네트워크의 후속사업으로 시군 문화예술 네트워크 협력사업을 추진하고 겨기 컬처 로드를 개발해 2020년 경기뮤직로드, 2021년 경기아트로드, 2022년 경기페스타로드를 진행할 예정이라고 밝혔다. 이어 문화예술 해외 네트워크 확장을 통해 재외한인동포 역사문화 교류 사업,…
날렵한 몸, 빠른 속도, 무시무시한 이빨까지! 오랜 진화 끝에 거친 바다 환경에 완벽히 적응한 상어. 그들이 지배하는 스릴 만점 바닷속 세상으로 함께 떠나보자. ‘상어-완벽한 사냥꾼’은 4억 년 이상 지구를 누벼 온 바다 생태계의 최강자 상어 그 최상위 포식자의 모든 것을 담은 ‘상어대백과사전’이다. 상어 하면, 은밀하게 다가와 순식간에 먹잇감을 공격하는 무시무시한 죠스를 떠올리기 마련이다. 최근에는 누구나 따라 부르기 쉬운 노래와 알록달록 귀여운 외모로 무장한 ‘상어 가족’ 콘텐츠가 선풍적인 인기를 끌고 있기도 하다. 이처럼 상어는 몹시 두려운 대상이 되기도, 때로는 남녀노소 모두의 호기심을 자극하는 흥미로운 존재가 되기도 하며 아주 오랜 세월 바닷속을 지배해 온 최상위 포식자다. ‘사이언스 코믹스’ 시리즈 9권 ‘상어-완벽한 사냥꾼’은 상어가 바다의 제왕으로 군림하기까지 변화무쌍한 환경에 굴하지 않고 오랜 세월 살아남을 수 있었던 놀라운 적응 능력, 오늘날 맞닥뜨린 위기에 이르기까지 상어에 대한 모든 과학적 정보를 다각적으로 다룬 책이다. 책 속에…