만성피로의 열쇠는 간 아이를 키우는 주부 K 씨(34)는 평일은 물론이고 주말에도 늘 피로감을 호소하고, 틈만 나면 낮잠을 자는 남편에게 불만이 많다. 직장생활에 지쳐 피곤해하는 남편의 모습은 안타깝지만, 매일 지치고 무기력한 모습을 보이는 남편을 지켜보는 건 K 씨에게도 힘든 일이기 때문이다. K 씨는 남편의 간이 부어도 보통 부은 것이 아니라며 일명 아내 무서운 줄 모르는 ‘간 큰 남자’라고 우스갯소리를 섞어 하소연을 한다. 6개월 이상 반복되는 피로의 정체 우리 주변에는 ‘항상 피곤하다’, ‘정말 아무것도 하기 싫다’는 말을 입에 달고 사는 사람들이 많다. 잦은 회식과 업무 스트레스에 계속 노출되면서 손가락 하나 까딱하기 싫을 정도로 피로감을 강하게 느낀다거나 피로를 해소하려고 여러 가지 약도 먹어보고 병원 치료도 받았는데 별 효과를 보지 못했다는 사람도 있다. 사실 피로 자체는 매우 흔한 증상이며 생명에 위협적이지 않지만 피로가 끊임없이 이어져 일상생활을 무기력하게 만들 경우에는 문제가 된다. 피로는 원인에 관계없이 증상이 지속되는 기간에 따라서 최소한 1개월 이상 계속되면 지속성 피로, 6개월 이상 지속되거나 반복되는 경우에는 만성피로라고 한다. 잠
알레르기성 비염 악화시키는 스트레스 2015년 1월도 반이 지났다. 바쁜 학교생활에서 벗어나 겨울방학을 보내고 있는 우리아이들은 안전하고 건강하게 추운 겨울을 보내고 있는지 궁금하다. 방학이라도 학원버스는 더 분주하게 아파트를 오가는 것을 보면 아이들이 편안하게 집에서 휴식은 취하는 것 같지는 않다. 요즘 아이들은 바쁘다. 초등학교에 입학하기도 전에 학원을 전전하며 영어, 미술, 음악, 논술, 운동을 배우고 중·고등학교에 입학하면 보충수업, 과외, 학원 등 빡빡한 스케줄에 맞춰 아침부터 새벽까지 학업에 시달린다. 어학연수, 영어캠프, 다음 학기를 위한 예습 등으로 인해 방학 중에도 맘 편히 쉬지도 못하고 더 많은 공부를 하고 있는 것이다. 때문에 친구들과 한창 뛰어놀아야할 아이들이 부모가 세운 교육계획에 따라 이리저리 떠밀려 다니면서 받게 되는 스트레스 지수가 상당히 높다. 김광호 숨쉬는한의원 남양주점 원장은 “스트레스로 인해 아이들은 불안, 초조, 수면장애, 두통, 건망 등을 겪게 되고 심해지면 우울증 까지 유발하기도 할 수 있어 주의가 필요하다. 특히 스트레스는 면역력 저하를 초래해 알레르기 질환 악화에 영향을 줄 수 있다”고 말했다. 이어 “그중 알레르
안면마비 발전 위험 높은 삼차 신경통 찬바람에 살짝만 스쳐도 통증이 유발되는 질환인 삼차신경통 치료를 방치하면 안면마비로 발전할 수 있다. 안면부에 크게 안신경, 상악신경, 하악신경 세 갈래로 지나가는 삼차신경은 제 5번 뇌신경으로 얼굴 부위의 감각을 담당하고 있으며, 이러한 삼차신경에 문제가 발생하게 되면 그 주변으로 신경통이 발생하고 통증이 유발된다. 삼차신경통은 주로 뇌신경이 압박돼 나타나며, 두개부의 불균형이나 턱관절 이상, 외상, 얼굴 신경의 손상으로도 발생하지만 스트레스 및 면역력 저하와도 깊은 연관성을 갖는다. 최근에는 스트레스가 원인이 돼 남성들보다는 감수성이 풍부하고 예민한 기질의 여성들에게서 호발하는 양상을 보이고 있다. ‘통증의 왕’이라 불리는 대상포진 통증과 견줘도 손색이 없을 정도로 전기에 감전된 듯한 강렬한 통증이 간헐적으로 반복돼 나타나는 것이 특징인 삼차신경통은 주로 턱이나 잇몸 부근으로 발생을 하는 경우가 많아 초기에는 치통과 오인하기가 쉬우므로 주의가 필요하다. 삼차신경통은 한 쪽으로만 통증이 나타나고 수면통은 없는 점이 치통과 구분되는 점이며, 세수를 하거나 음식을 씹는 저작활동 등 해당 부위로 자극이 전해지게 되면 더욱 통
■ 고양 아람누리 마티네콘서트 플루트·트롬본 등 관악기 매력 선봬 클라리네티스트 채재일 콘서트 진행 2월 오보이스트 이윤정 유려한 선율 6월 레퍼토리 관악 오케스트라 하모니 펼쳐져 8월 다양한 색채 감상포인트… 이한나 연주 10월 강남심포니오케스트라로 피날레 장식 2015 고양 아람누리 마티네콘서트가 ‘All that Winds’를 테마로 찾아온다. 2013년 ‘All that Piano’, 2014년 ‘All that Strings’을 주제로 피아노와 현악기의 다채로운 매력을 선보였던 고양 아람누리 마티네콘서트는 올해 오케스트라의 가장 뒷편에서 음악을 더욱 풍성하게 만들어주는 관악기들이 무대 주인공이 된다. 우리에게 친숙한 플루트, 클라리넷, 오보에는 물론 독주악기로는 접할 기회가 적은 호른, 트롬본, 트럼펫과 하모니카까지 관악기의 무한한 매력을 선보인다. 올해는 클라리네티스트 채재일(사진)이 마티네콘서트의 진행을 맡았으며 연주와 함께 다양한 경험을 토대로 한 생생한 해설을 통해 보다 친밀하고 쉽게 관악 연주곡을 감상할 수 있는 시간을 선사한다. 시작을 여는 2월에는…
■ 윤한 감성재즈콘서트 뛰어난 실력과 수려한 외모를 겸비한 로맨틱 감성 아티스트 윤한의 감성 재즈콘서트가 오는 24일 오후 7시 인천종합문화예술회관 소공연장에서 열린다. 모든 곡을 직접 편곡하고 연주하는 윤한은 버클리 음대를 장학생으로 졸업하고 보스턴과 뉴욕을 중심으로 활동하며 주목 받은 피아니스트 겸 싱어송라이터다. 지난 2010년 만남과 사랑, 이별을 그린 노래와 연주곡이 수록된 데뷔앨범 ‘Untouched’를 통해 언론과 평론가로부터 극찬을 받은 그는 여러 드라마의 OST에 참여하며 음원차트를 휩쓸었다. 또 일본의 유명한 레이블인 ‘포니캐년’의 러브콜을 받아 피아노 앨범 ‘Love & Sorrow’를 발매하며 한류 피아노의 문을 열었다. 지난 2012년에는 국내 최초 ‘액터-뮤지션 뮤지컬’ ‘모비딕’의 주연 ‘이스마엘’로 활약하며 그 가능성의 저변을 더욱 넓혔다. 이렇듯 윤한은 페스티벌 초청 및 각종 브랜드 화보 촬영, 방송 출연 등을 이어가며 식지 않는 사랑을 확인하고 있다. 대중에게 자신의 음악에 대한 깊이 있는 마음을 전하고 싶다는 윤한은 직접 편곡한 재즈 명곡을 비롯, 피아노, 콘트라베이스, 트럼펫의 풍부한 소울 재즈 스탠다드로 이번 프로
경기문화재단은 지난해 문화예술 공모지원사업 문학분야 선정 작가 12인의 작품을 모아 ‘경기문학 2014 신작모음집-그곳에 이야기가 흐른다’를 펴냈다고 18일 밝혔다. 재단은 선정 작가들이 경기지역의 문화유산과 자연자원을 활용한 신작을 집필할 수 있도록 지원하고 생성된 작품을 격월간지 문화나루에 1년 간 순차적으로 게재했으며, 한해 결실을 모아 무크(mook)지로 엮어냈다. 운문 60편, 산문 12편이 수록돼 있는 ‘경기문학 2014 신작모음집-그곳에 이야기가 흐른다’는 경기도라는 장소에 오랜 세월 각인돼 온 인간과 삶에 관한 기록이 시·소설·동화·수필 등 여러 장르를 통해 지역성과 삶의 보편성을 획득하며 조화롭게 형상화돼 있다. 산과 강, 문화유산과 도시의 거리, 시장과 박물관 등 작품 속에서 살아 숨 쉬면서 오늘날 우리의 삶과 밀착되는 풍경들은 경기도라는 지리적 공간을 중심으로 보편적 인간사를 탐색하게 한다. 재단은 무크지로 매년 지속적으로 펴낼 예정이다. 김수이 문학평론가는 추천의 글을 통해 “이 작품집은 경기도의 장소들, 경기도의 특정 장소들에 오랜 세월 각인돼 온 인간과 삶에 관한 기록이자, 그 시적 미래를 기약하기 위한 분투의 기록”이라고 전했고,…
광주시 청소년수련관은 1월 말 개관준비를 마치고, 2월부터 운영할 정규프로그램 수강생을 19일부터 모집한다. 이번 프로그램은 79개의 다양한 강좌를 마련하고 총 1천153명의 수강생을 모집하며, 광주시 청소년 및 광주시민 누구나 수강신청이 가능하다. 광주시 청소년 수련관 홈페이지(http://youth.gjcity.go.kr) 회원가입 후 온라인 선착순으로 접수받고 있으며, 청소년 강좌신청은 1월 19일부터 27일까지이고 성인 강좌는 1월 21일부터 27일까지 신청을 받는다. 이번 수강생 강좌는 2015년 1분기(2~3월)동안 운영하며, 지속적인 수요조사를 통해 신규강좌 발굴 및 분기별 수강생을 모집할 계획이다. 이원형 관장은 “광주시 청소년수련관이 미래의 꿈을 가지는 청소년들의 요람이 될 수 있도록 노력하겠다”고 말했다. /광주=박광만기자 kmpark@
경기도박물관은 19일부터 22일까지 4일 간 겨울방학을 맞은 초등학교 3~6학년생을 대상으로 ‘2015 겨울방학 프로그램 동동하하(冬冬夏夏): 우리 선조들은 어떤 옷을 입고 살았을까?’를 마련한다. 이번 겨울방학 교육은 일상생활 문화와 밀접한 관계를 맺어 온 ‘옷’에 대해 이해할 수 있는 기회로, 우리 선조들이 어떻게 옷을 만들어 입게 됐는지, 어떠한 옷들이 있는지를 현재 경기도박물관 기증유물실에서 전시중인 ‘조선왕실 선성군 母子의 특별한 외출’ 특별전과 연계해 체험교육으로 진행한다. 교육은 매일 오전 10시부터 오후 3시까지 점심시간을 제외한 4시간씩 진행되며, 참가비는 입장료 및 체험 재료비를 포함해 1일 1인당 1만원이다. 교육 프로그램은 전통 복식의 큰 흐름 속에서 옷을 만들기 위해 어떠한 재료가 쓰이며 실을 어떻게 뽑았는지, 다양한 재료에서 어떤 방법으로 가공해 만들었는지 등을 ‘가락바퀴·누에고치로 실 뽑아보기’, ‘직조·염색 체험하기’ 등 다채로운 체험교육을 통해 참여 학생들의 전통 복식에 대한 종합적인 이해를 돕는다 또 현재 경기도박물관 기증유물실에서 전시중인 ‘조선왕실 선성군 母子의 특별한 외출’ 특별전과 연계해 조선시대 전통 복식의 유물을 직
수원시청소년육성재단 광교청소년수련관은 다음달 14일까지 특성화 동아리 신입회원을 모집한다. 광교청소년수련관 특성화 동아리는 지난해 ‘청소년 光 축제’, ‘글로벌레인보우 축제’, ‘제1회 Youth Law Festival’ 등 다양한 축제를 개최하며 청소년들이 주체가 돼 자신들의 재능을 지역사회 다양한 축제 문화로 기획하고 보급하는 역할을 하고 있다. 모집 분야는 특성화 동아리(요리, 웹툰, 환경, 법, 글로벌, 과학), 청소년 기자단, 문화예술동아리(7팀), 청소년운영위원회 등 9개 분야로 200명 가량의 청소년을 모집한다. 법동아리는 변호사와 함께하는 전문교육과 재판방청, 법 기관 탐방을, 환경동아리는 여우길 트레킹 및 환경책자 제작을, 웹툰동아리는 웹툰작가와 전문교육, 캐릭터디자인 등의 활동을, 요리와 글로벌 동아리는 요리특성화시설, 글로벌문화체험실을 각각 진행한다. 광교청소년수련관 관계자는 “수원 청소년들에게 꿈을 찾고 성취할 수 있는 기회를 제공하고자 하며, 동아리 활동을 고민 중인 청소년이나 지역주민들의 많은 관심과 지원을 바란다”고 말했다. 수원지역에 거주하고 있는 만 11~24세에 해당하는 청소년이면 누구나 신청할 수 있으며, 상세한 내용은 광교
세계에서 가장 널리 사랑받는 뮤지컬 ‘사운드 오브 뮤직’이 오는 22일 고양을 시작으로 용인, 의정부 등 경기지역 3곳에서 공연된다. 뮤지컬 ‘사운드 오브 뮤직’은 영화에서 뮤지컬, 뮤지컬에서 영화로 재탄생되며 전 세계 관객들에게 큰 사랑을 받아온 작품이다. 폰 트라프 일가의 실화를 바탕으로 1956년 독일에서 영화화해 크게 히트한 ‘트라프 가족(Die Trapp-Familie)’을 각색한 이 작품은 1959년 11월 브로드웨이의 연극 무대에 올려진 뒤 1천443회의 장기 공연 기록을 세웠다. 이후 로버트 와이즈 감독이 1965년 줄리 앤드류스 주연의 영화로 제작, 더욱 유명해지며 오늘날까지 큰 사랑을 받고 있다. 국내에서는 1981년 4월 세종문화회관에서 마리아 역 윤복희, 대령 역 양재성·유인촌, 엘자 역 정혜선이 캐스팅돼 처음 선보였다. 이 작품의 백미는 시대를 뛰어넘어 관객들의 마음을 사로잡는 ‘음악’이라 할 수 있다. 뮤지컬 음악의 거장 리처드 로저스와 오스카 햄머스타인 2세가 손잡고 만든 뮤직넘버는 토니상, 그래미상, 골드 레코드상 등을 수상했다. 작품 속 등장하는 ‘에델바이스’, ‘도레미송’ 등의 노래들은 교과서에 실렸을 정도로 대중성과 작품성을