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#환절기

문화 한국건강관리협회, 환절기 '꽃샘추위·미세먼지' 인한 '심혈관 질환' 예방 당부

완연한 봄기운이 시작되는 3월은 심혈관 질환 예방에 세심한 관리가 필요한 시기다. 변덕스러운 꽃샘추위와 미세먼지가 심혈관계를 위협하는 핵심 요인으로 작용하기 때문이다. 심혈관 질환은 주로 혹한기나 혹서기에 집중되는 경향이 있으나, 일교차가 큰 환절기 역시 환자 수가 증가하는 시기다. 건강보험심사평가원 자료(2024년 기준)에 따르면 2월 31만 8596명이었던 심혈관 질환 환자 수는 3월 32만 8922명으로 늘었고, 4월에는 34만 1723명에 달했다. 환절기 심혈관 환자가 증가하는 주요 원인은 기온의 변동성에 있다. 기온이 1도 떨어질 때마다 수축기 혈압은 약 1.3mmHg 상승하는 것으로 알려져 있다. 갑작스러운 꽃샘추위는 교감신경계를 자극해 카테콜아민 호르몬 분비를 촉진하며 혈압 상승을 유도한다. 또 낮은 기온은 혈액 내 섬유소원 수치를 높여 혈액을 끈적하게 만든다. 이때 죽상반(플라크)이 파열되면 급성 혈전이 생성돼 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있다. 여기에 봄철 미세먼지도 심혈관 건강을 위협한다. 통계청 자료에 따르면 2024년 기준 월평균 미세먼지 농도는 3월(45㎍/㎥)과 4월(50㎍/㎥)에 연중 최고치를 기록했다. 미세먼지는 폐포의 모세
- 서혜주 기자
- 2026-03-09 10:47
문화 [1분 인문학] 일교차 큰 가을 날씨, 면역력에 도움되는 차(茶)

예로부터 차(茶)는 시간과 시간을 이어주며 마음을 맑게 하고 생각을 집중할 수 있게 해주는 촉매제로 여겨졌다. 부쩍 추워진 날씨에 옷장 앞에서 코트를 꺼내야 할지 패딩을 꺼낼지 고민하는 요즘, 면역력이 떨어지는 환절기에 어떤 차를 마시면 건강에 도움이 될까. ◇면역력 높이는데 도움되는 배·모과차 기관지에 염증이 생기면 가래가 생기는데 이때 배와 모과로 끓인 차를 마시면 한결 편안해진다. 배에 풍부하게 들어있는 루테올린 성분은 항염증 효과가 있어 가래를 줄이는데 도움이 되고, 항산화 성분도 면역력에 좋다. 또 모과에 들어있는 사과산과 주석산, 구연산 등 유기산은 침이나 담즘, 췌장액 등의 소화 효소 분비 촉진에 도움이 된다. 항균작용을 하기 때문에 신진대사를 원활하게 해 면역력을 높여주기도 한다. ◇기침·가래 잦아드는 생강차 한입 베어 물면 매운 맛과 향이 나는 생강. 알싸하고 얼얼한 맛을 내는 주성분인 진저롤과 쇼가올은 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 우수하고 항암효과를 나타낸다. 또 기침과 가래를 잦아들게 하고 구역질이 나는 증상을 진정시킨다. 생강을 꾸준히 섭취하면 잇몸에 생기는 치은염, 두피에 생기는 두피염뿐 아니라 건조한 계절 트러블과 피부염을 예방
- 신연경 기자
- 2021-10-19 13:07
문화 이물감·통증 느껴지고 마른기침 지속된다면 ‘후두염’ 의심해야

일교차가 크고 건조한 환절기에 접어들면 이비인후(귀, 코, 목의 기관)의 불편을 겪는 이들이 많은데 목에 이물감이나 통증이 느껴지고, 마른기침이 2주 이상 지속된다면 후두염을 의심해봐야 한다. 후두염은 코와 입으로 흡입된 공기를 가습하고 이물질을 걸러내는 후두에 염증이 생겨 빨갛게 부어오르고 열이 나며 통증을 일으키는 질환이다. 후두는 말하고 숨 쉬는 데 중요한 기능을 하는 기관이다. 염증이 생기면 목에 이물감과 통증을 느끼는 것뿐 아니라 성대가 자극될 경우 목이 쉬거나 목소리가 안 나올 수 있다. 특히 후두는 성대를 포함하는 상기도 중 가장 좁아 후두염이 생기면 호흡곤란이 올 수 있으며, 심하면 질식으로 사망까지 이를 수 있어 방치해서는 안 된다. 후두염의 원인은 일반적으로 세균에 의한 감염성 후두염과 비감염성 후두염으로 나뉜다. 감염성 후두염은 신체 면역력이 떨어진 경우 발생할 수 있으며 인두염, 편도염 등과 같은 주변 조직 염증이 후두로 파급돼 발생하기도 한다. 비감염성의 경우는 가수 혹은 강사와 같이 지속적인 성대 사용이나 오랜 흡연, 또는 잦은 위산역류, 흡입성 스테로이드 제제 사용 등이 원인으로 작용한다. 후두염의 발병부위와 원인에 따라 치료방법은
- 신연경 기자
- 2021-09-06 10:58
문화 봄 알리는 경칩, 반려견·반려묘 감기→폐렴 주의해야

어느덧 3월, 오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어나는 시기인 경칩(驚蟄)이다. 예로부터 이 시기가 지나면 대동강물이 풀린다고 하여 완연한 봄을 느끼게 되는데, 철이 바뀌는 환절기일수록 감기를 조심해야 한다. 사람과 마찬가지로 강아지, 고양이도 흔히 감기에 걸릴 수 있다. 우리집 반려견, 반려묘가 자주 기침을 한다거나 숨소리가 거칠어졌다면 주의가 필요하다. 사람 체온이 평균 36.5도라면 강아지와 고양이의 경우 사람보다 1~2도 높은 38.5도가 평균 체온이다. 물론 차이가 있을 수 있기 때문에 평소 평균 체온을 측정해서 알아두는 것도 도움이 된다. 먼저 강아지의 경우, 40도 이상 높아진다면 탈수나 오한, 구토, 식욕감퇴 등의 증상이 나타날 수 있다. 열을 내리기 위해 차가운 곳에서 잠을 자거나 평소와 달리 무기력하고, 기침을 하거나 콧물을 흘리는 모습도 볼 수 있다. 고양이의 감기라고 불리는 상부 호흡기 증후군은 재채기나 콧물 등을 주로 유발하는 질환으로 증상이 심할 경우 하부 호흡기까지 영향을 끼치며, 안과 질환도 생길 수 있다. 재채기나 콧물은 기본 증상이며, 재채기를 하면서 한쪽 눈을 깜빡이거나 게슴츠레 뜨는 경우도 많다. 특히 표피에 작은 사마귀를
- 신연경 기자
- 2021-03-02 09:52
문화 2주 이상 목 통증·마른기침 계속된다면? 후두염 의심해야

일교차가 크고 건조한 환절기에 접어들면 이비인후(귀, 코, 목의 기관)의 불편을 겪는 이들이 많다. 흔한 알레르기 또는 감기 증상일 수도 있지만 목에 이물감과 통증을 느끼거나 쉰 목소리, 마른기침이 2주 이상 지속된다면 후두염을 의심해 봐야한다. 후두염은 코와 입으로 흡입된 공기를 가습하고, 이물질을 걸러내는 후두에 염증이 생기는 질환이다. 후두는 말하고 숨 쉬는데 중요한 기능을 하는 기관으로서 염증이 생기면 목에 이물감과 통증을 느끼는 것은 물론, 성대가 자극될 경우 목이 쉬거나 목소리가 안 나올 수 있다. 또 후두는 성대를 포함하는 상기도 중 가장 좁아서 후두염이 생기면 호흡곤란이 올 수 있으며, 심하면 질식으로 사망까지 이를 수 있어 방치해서는 안 된다. 후두염의 원인은 일반적으로 세균에 의한 감염성 후두염과 비감염성 후두염으로 나뉜다. 감염성 후두염은 신체 면역력이 떨어진 경우 발생할 수 있고, 인두염과 편도염 등 주변 조직 염증이 후두로 파급돼 발생하기도 한다. 비감염성의 경우 가수 또는 강사와 같이 지속적인 성대 사용이나 오랜 흡연, 또는 잦은 위산역류, 흡입성 스테로이드 제제 사용 등이 원인으로 작용한다. 후두염의 발병부위와 원인에 따라 치료방법
- 신연경 기자
- 2020-09-14 11:29

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