현대는 스트레스가 넘쳐나는 시대이다. 스트레스를 다스리지 않고 방치하면 고혈압, 심장병, 위궤양 등 온갖 병을 불러온다. 심지어 암까지도 스트레스로 인한 경우가 적지 않다 한다. 그렇다면 스트레스를 어떻게 관리하여야 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있을까?
불행하게도 전통의학의 체계로서는 스트레스 관리에 적절한 방법을 찾지 못한다. 그래서 현대인들이 스트레스를 푸는 방법으로 동양에서의 명상수련에 대한 관심이 날로 높아져 가고 있다. 지난 달 조선일보 기사에 보면 미국에서만도 동양적 명상수련에 참가하는 숫자가 이천만을 넘어서고 있다는 보도다. 하버드 대학 의과대학 교수인 허버트 벤슨(Herbert Benson)은 이완반응(Relaxation Response)이란 책을 출간하여 스트레스를 극복하는 동양의 고전적 지혜를 소개하였다. 그 책이 출간 이래 오백여만 권이나 팔렸다는 소식이다. 그러나 동양이든 서양이든 이미 자신들이 가지고 있는 가장 좋은 방법을 잊고 있다. 스트레스를 극복함에 그 이상 가는 비결이 없는 최상의 비결을 잊고 있다.
다름 아니라 기도와 찬양이다. 자신이 드리는 기도가 하나님에게 상달된다는 감격이야말로 모든 스트레스를 극복하는 최상의 비결이다. 그리고 가슴 깊은 곳으로부터 우러나오는 찬양은 자신의 영혼을 살찌게 하는 보약 중의 보약이다. 진리는 항상 가까이에 있다. 기도와 찬양의 삶으로 자신을 새롭게 하자.