남동구가 ‘건강혁신 만보걷기 프로젝트’ 일환으로 구청 체육광장에서 걷기동아리 회원을 대상으로 스윙워킹 지도교실을 운영하고 있다.

남동구가 지역사회 건강생활실천 분위기 조성과 지역주민의 건강행태 개선을 위해 ‘건강혁신 만보걷기 프로젝트’를 본격적으로 추진하고 있다.

남동구는 최근 남동구청 체육광장에서 걷기동아리 회원을 대상으로 스윙워킹 지도교실을 운영했다고 6일 밝혔다.

이날 행사에는 화창한 봄 날씨속에 열린 이날 스윙워킹 지도교실은 오전, 오후 로 나눠 진행됐으며 걷기동아리 회원 500여명이 참석했다.

특히 외부강사로 초대된 정성열씨는 오래걷기 기네스기록 보유자이자 ‘스윙워킹법’을 개발한 걷기 전문 강사로 이날 직립보행을 위한 기본자세, 스윙워킹을 동작 지도, 일대일 걷기방법등에 대한 지도를 실시했다.

‘스윙워킹’이란 양발로 서서 인체의 체중을 두 다리에 균등하게 분할하고 척추를 곧게 펴서 척추의 중심선을 중심으로 좌우 회전(스윙)해 발생한 운동에너지를 골반에 전달하고 골반은 전달받은 에너지를 두 다리의 앞뒤 보폭을 벌려 이동하는 보행방법이다.

이날 지도교실에 참석한 주부 박모(51·여·남동구 수산동)씨는 “처음엔 걷기운동이 별거 아니라 여기고 쉽게 생각했는데 제대로 배우고 나니 어떤 운동보다 힘들고 어려운 것 같다”며 소감을 밝혔다.

한편 보건소는 걷기 동아리 활성화를 위해 회원들을 대상으로 월 1회 체성분을 측정, 체지방 및 골격근량의 변화를 지속적으로 기록해 참여자들의 걷기운동 의지를 북돋고 지역주민 걷기운동 확산을 위한 기초자료로 활용한다는 방침이다.

이와 함께 월 1회 걷기동아리 회원 전체가 함께하는 걷기대회도 실시할 예정이다.