노인들의 뼈는 젊은이에 비해 매우 약하다.
눈이 내리거나 땅이 얼면 미끄러지기 쉽다.
어린이들은 넘어지면 옷을 버리는 정도지만 노인들의 경우 넘어지면 골절상을 입기 쉽다.
기온이 떨어지면서 노인들의 평소 운동량이 많이 떨어지게 된다.
추위에 노출되면 감기나 고혈압 등의 위험성이 있기 때문에 노인들은 겨울철이면 외출 횟수를 줄인다.
운동량이 줄어든 노인들의 뼈는 칼슘성분이 빠지면서 강도가 현저하게 감소할 수 밖에 없는 것이다.
자연 체중이 증가한 노인들은 행동이 민첩하지 않기 때문에 넘어질 위험성이 높다.
앞으로 넘어진 노인들은 손목 골절이 잘 생기고 주저 앉게되면 척추의 압박 골절상을 입게 된다.
노인들은 일단 골절상을 입으면 회복 기간이 길고 오래 고생을 하기 때문에 특히 넘어지지 않도록 주의해야 한다,
골절을 예방하기 위해서는 균형된 식사와 야채, 과일 등의 섭취가 필요하며 음식을 충분히 섭취하기 곤란한 경우는 건강보조식품이 권장된다,
외출하기 어렵다면 실내에서라도 간단한 운동을 규칙적으로 해야한다.
장기간 근골격계통의 사용이 부족하면 근위착과 관련해 강직 골다공증 등이 발생해 돌아오는 봄날에 외출할 수 없을 정도로 나쁜 상태가 될 수 있다.
그러므로 노인들의 경우 추운 겨울철의 건강관리에 특별히 관심을 기울여야 한다.
노인들의 겨울은 다른 사람들보다 더 춥다.
주위의 노인들에게 따뜻한 관심이 필요한 때이다.