인천시 연수구보건소는 코로나19 장기화로 인해 몸과 마음이 지친 지역주민의 건강한 삶을 지원하고 생활 속 걷기실천 환경을 조성하고자 최근 행정복지센터 5곳에 건강계단을 조성했다.

건강계단은 청사 내부를 지역주민의 눈높이에 맞춰 걷고 싶은 공간으로 조성해 생활 속 운동습관을 유도하고 근력 강화, 체지방감소, 혈액순환 강화 등 걷기운동을 통한 구민 건강유지에 도움을 주기 위한 것이다.

옥련1동, 연수2동, 연수3동, 동춘1동, 동춘2동 등 5개 행정복지센터에 설치된 건강계단에는 계단과 벽면, 엘리베이터 입구 등에 계단 오르기의 칼로리 소모, 걷기운동 효과와 건강한 신체활동 이미지 등이 설치됐다.

계단 오르기는 보통 걷기의 세배, 빨리 걷기의 두배 가량 칼로리가 소모되며 체중감량은 물론 호흡기와 폐기능 향상, 뼈 주변 근육이 강화되는 등 건강생활에 큰 도움을 준다.

보건소 관계자는 “향후에도 주민생활과 밀접한 공원과 자전거도로 등이 활성화돼 있는 구의 우수한 지역자원을 적극 활용해 일상 속에서 건강생활을 실천할 수 있는 건강도시 연수를 실현하도록 최선을 다할 것”이라고 말했다.

[ 경기신문 / 인천 = 윤용해 기자 ]