“시 중년여성들이 S라인 몸매 유지를 위해 먹고 싶은 것을 참고 견딘것이 효과가 있었습니다.”

20일 의왕보건소에서는 40세 이상 중년여성들을 대상으로 실시한 건강관리를 위한 S라인 비만교실 수료식이 있었다.

이날 수료식에서 김모씨(45)는 그동안 보건소에서 실시한 교육에 적극적으로 따른 결과 체중 10㎏ 감량과 체지방율 14% 감소, 허리둘레 4.4인치를 감소시키는 효과를 얻어 최우수상을 받았다.

의왕시보건소는 지난 4월 관내 중년여성들 가운데 허리둘레 80㎝, BMI 25 이상, 체지방율 30%이상인 40세 이상 중년여성 60명을 대상으로 건강관리를 위한 비만교실을 운영해 왔다.

영양사, 운동처방사와 함께 의왕시보건소와 고천체육공원, 왕곡천로에서 실시된 이번 비만교육에는 비만탈출에 대한 비만관리 영양교육과 더불어 유산소운동, 근력운동, 뱃살강타 훌라후프, 스트레칭, 유연성 그리고 몸짱 동아리 모임 걷기운동 등의 다양한 운동프로그램을 운영했다.

이와 같은 프로그램을 11월까지 6개월간 실시한 비만교실 운영결과 처음 작심하고 등록한 60명 가운데 절반인 34명이 이날 수료증을 받게 됐다.

그 결과 1인 평균 BMI 0.9, 체지방률 1%, 허리둘레 1.4인치, 체중은 2㎏ 감소되는 효과를 얻는 등 성공적인 체중관리를 보였다.

이날 수료증을 받은 수료생들은 “비만교실을 통해 체중에 대한 감량 효과 외에도 만정질환 개선은 물론 생활의 활력과 몸매의 자신감을 찾았다”면서 “앞으로는 수료생들의 동아리를 구성해 지속적으로 건강관리를 할 것”이라고 한 목소리를 냈다.

의왕시 보건소 관계자는 “이번에 추진 했던 비만교실은 비만중년여성들에게 자신감을 갖게 하기 위해 체계적이고 과학적인 프로그램 운영으로 많은 효과를 얻었다”고 말했다.