'젠틀 러닝'(루돌프 나길러 지음. 휘슬러刊)은 유럽에서 대체의학의 한 분야로 그 효능을 인정받고 있는 '펠덴크라이스 요법'을 기초로 고안된 새로운 달리기 방법을 소개한 책이다.
펠덴크라이스 요법은 러시아 출신으로 영국 국적을 갖고 있는 유대인 펠덴크라이스(1903-1984) 박사가 무릎 부상으로 다친 자신의 다리를 직접 고치기 위해 물리학, 신경생리학, 심리학, 해부학 등 다방면의 지식을 쏟아부어 만들어낸 치료법이자 운동법.
인체구조에 가장 적합한 부드러운 자세와 동작들을 통해 뇌의 능력을 향상시킴으로써 신체의 근육활동을 개선하고 정신적 안정상태에 도달하는데 목적이 있다.
'젠틀 러닝'은 이 요법을 바탕으로 오스트리아의 달리기 트레이너인 빌렘 뤼지퍼스가 개발한 독자적인 달리기 방법론이다.
책은 이를 악물고 오래 달리기를 강요하는 기존의 마라톤 관련 책과는 달리 몸과 대화하며 가볍게 달리는 방법을 제시하고 있다.
이승은ㆍ김태희 옮김. 192쪽. 1만2천원.