멋진 외모에 품위있는 말투 등 모든 것이 완벽해 보이는 사람이지만 그를 가까이 할 수 없다.
그 이유는 멀리 떨어져 이야기해도 눈살을 찌푸리게 만드는 불쾌한 입냄새,바로 구취때문.
구취는 불쾌한 냄새를 뿜어내는데 이러한 구취 원인의 절반은 구강 내에 있다.
불결한 구강상태·충치·치주염·사랑니 등이 그 원인이다.
구취 치료에서 가장 중요한 것은 칫솔질과 생활 습관이다.
입안을 깨끗하게 유지하고 이를 위해 식사 후 칫솔질을 하는 것이 가장 중요하다.
식사 때 이외에도 음식을 먹은 다음에는 곧바로 칫솔질을 하는 것을 잊어선 안된다.
그러나 아무리 닦아도 칫솔질만으로는 치아에 붙어있는 찌꺼기의 60% 밖에 제거되지 않는다.
치아와 치아 사이에 끼어있는 것들까지 빼내기 위해서는 치간 실이나 치간 솔 그리고 혀(설) 크리너와 같은 보조 청결 기구를 함께 사용하는 것이 매우 효과적이다.
구강검진도 정기적으로 해야 하며, 적어도 일년에 한 두 번은 스켈링 치료를 통해 구취의 주 원인이 되는 치석을 제거하고 충치나 치주염 등 각종 치아질환을 예방해야한다.
또 식습관의 조절이 필요하다.
신선한 과일 야채와 저지방 식품을 많이 섭취하고 커피 및 구취를 유발할 수 있는 마늘·파·양파·계란·술 등의 음식은 피하는 것이 좋다.
녹차에는 충치와 치주병을 예방하고 구취를 방지하는 성분이 들어 있어 치아 구취뿐만 아니라 치아 건강에도 좋으므로 식후 커피 대신 녹차를 마시자.
또 입 안이 마르지 않게 물을 자주 마시고 담배는 절대 금물이다.
이밖에도 구취예방을 위한 껌이나 구강청결제 등을 사용하는 것도 효과가 있다.
류설아기자 rsa@Kgnews.co.kr