장마 소식과 함께 직장인들의 영원한 로망스인 하계 휴가철도 다가오고 있다. 올해 역시 여름휴가를 앞두고 몸매를 가꾼 이들이 그 동안의 노력을 뽐내기 위하여 마무리 작업에 열중일 것이다. 그러나 아름다운 휴가를 위해서는 겉으로 보이는 몸도 중요하지만 자신 신체에 대한 근본적인 관심이 필요하다.

먼저 눈이다. 여름이 무더운 이유는 따사로운 햇볕이 주된 요인이다. 게다가 요즘은 지구온난화가 심각해진 만큼 자외선을 차단하는 오존층의 파괴가 급속히 진행되어 몸에 좋지 않은 직사광선이 많이 유입되고 있다. 눈을 보호하기 위해서는 외출이 있는 경우 자외선을 차단해주는 선글라스는 필수적으로 착용해 눈을 보호해주는 것이 필요하다.

다음은 입과 장기다. 겨울철과 달리 음식물이 쉽게 상한다. 모든 음식은 웬만하면 조리해서 섭취하며, 익히지 않은 음식은 가능한 피하는 것이 좋다. 의심되는 음식이라면 아깝다고 하여 구태여 남은 음식을 먹지 말고 과감히 버릴 줄도 알아야 한다. 여름철은 식중독이나 장염, 맹장 등에 가장 취약한 시기이므로 각별히 주의해야 한다.

마지막으로 피부와 체온이다. 여름에는 날이 워낙 덥기 때문에 숙면을 취할 때에도 에어컨이나 선풍기를 가동한 채 활동하고, 잠을 자는 경우가 많다. 그러나 이러한 전자기기를 켜둔 채로 숙면을 취하는 행위는 호흡곤란뿐 아니라 저체온증을 유발하기도 한다. 또한 선탠을 하는 과정에서 피부가 자외선에 노출되는데 이때 솔라리움이라는 UVB 광선이 피부암의 주요 원인이 되기도 한다.

지행합일(知行合一)이라고 했던가. 아는 것을 실천으로 행하는 데에는 아는 것보다 그 이상의 노력이 필요하다. 모든 동력기관은 그 엔진이 기능을 상실하면 아무리 겉이 멀쩡해도 죽은 기계와 다름없다. 지금 이 순간 당신의 엔진은 안녕한지 안부를 묻는다.