인하대병원이 보름 앞으로 다가온 2024학년도 대학수학능력시험 수험생과 그 가족들을 위해 유튜브 채널에서 멘탈 관리 콘텐츠를 공개했다.
이 콘텐츠에는 정신건강의학과 맹세리 교수가 출연해 ▲긴장감이 들 때 멘탈 관리법 ▲불안감과 스트레스 관리법 ▲수능 당일 꿀팁 ▲수험생 가족들에 대한 당부 등을 소개한다.
맹 교수는 우울·불안증을 겪는 소아청소년 환자를 진료하는 전문의이며 대한신경정신의학회, 대한소아청소년정신의학회, 한국정신분석학회 등에서 활발한 학회 활동을 펼치고 있다.
맹 교수는 “멘탈은 타고나는 특성 또는 성향과 관련이 깊고 그동안 누적돼 온 삶의 경험이 긴밀하게 관련돼 있어 단번에 바뀌기는 어렵다”며 “하지만 힘든 상황에서 이것을 극복하고 긍정적으로 적응할 수 있는 능력이 좋아지려면 스트레스나 우울을 잘 관리하는 것이 중요하다”고 설명했다.
수험생들을 위한 멘탈 관리법은 인하대병원 유튜브 콘텐츠(https://www.youtube.com/watch?v=TxFeGG8umQ0)로 확인할 수 있다.
[ 경기신문 / 인천 = 민중소 기자 ]
