칼럼/사설 [의학칼럼]공황장애, 명상치료로 뛰어넘기

J씨는 30대 후반의 결혼 1년차 주부로 1년 전부터 발생한 공황장애로 3달째 치료를 받았다. 치료 후 많이 안정되고 자신감도 생겨 동해로 여름휴가를 떠났다. 밀린 차안에서 약간 긴장은 되었으나, 예전 같은 발작증세 없이 무사히 휴가지에 도착하였다. 하지만, 다음날 아침에 이상한 기분이 들면서 호흡이 곤란해지고 손발이 뻣뻣해지면서 곧 죽을 것 같은 공포가 엄습해 당황하기 시작하였다. 금방이라도 119를 불러야 하지 않을까 불안해하다 치료 중에 훈련 받았던 명상법을 얼떨결에 시도하였다. 남편도 다급하게 팔다리를 주무르기 시작했다. 30분 정도 지났을까? 숨차고 곧 어떻게 될 것 같은 기분은 없어졌다. 그 후 J씨는 다 나은 것으로 알았던 공황발작을 다시 경험하고 나니, 깊은 절망감에 빠져 들었다. ‘계속 이렇게 살아야하나? 다시 원점이구나. 안 낫는 병인가?’ 하면서 답답함이 밀려왔다. 너무 힘들어 울고 또 울고 하다 보니 다시 발작 직전까지 가고 손발이 떨리고 경련이 일어나 진정이 안되었다. 그렇게 불안한 상태로 휴가를 마치고, 집에서 무기력하게 며칠을 지내다 다시 병원으로 발걸음을 옮겼다. J씨와 같이 어느 한순간 예기치 않게 갑자기…

• 경기신문
• 2016-03-01 18:54

칼럼/사설 [이준구의 世上萬事]청년들… 그래도 꿈과 희망을 노래하자

30년이 넘은 일이지만 나는 그래도 졸업 전에 취업이 됐었다. 신문사 방송국 광고회사 등등 여러군데 시험을 봐 고배도 마셔봤다. 방송국과 꽤 큰 광고회사에는 최종면접까지 갔지만 기회가 닿지 않아 실망도 했다. 궁즉통(窮則通)이라든가? 여러 군데 선택할 기회가 주어졌다. 지금의 청년들은 배부른 소리라 하겠지만 직장을 골랐다. 고르는 것이 지금 생각하면 만만하지는 않았다. 영화를 공부한 탓에 졸업 전에 애니메이션 제작회사에 들어갔었다. 그러나 3개월을 못 버티고 나왔다. 하루종일 책상에 앉아 만화영화의 스토리보드를 보는 게 적성에 맞지 않았다. 하루는 또 교수님께 집으로 전화가 왔다. 학교에 추천서가 와있는데 가보겠느냐고 했다. 신당동에 위치한 면접장으로 갔다. 웬걸 서울시내 대학의 신문방송학과 연극영화학과 출신 10여명이 왔다. 운이 좋았는지 합격을 했다. 당시는 어렵던 해외여행도 해봤고, 운전면허증도 있는 게 스펙이었다고 생각한다. 현재는 도로교통공단이 된 도로교통안전협회였다. 지금 생각하면 선호도 1위에 버금갈 직장이다. 그런데 나는 건방지게 발로 찼다. 무식해서였을 까, 미래를 예측하지 못 해서였을까? 과장님은 교통법전을 주며 그것만 읽도록 시켰다. 또…

• 경기신문
• 2016-03-01 18:54

칼럼/사설 [아침시산책]풍란

풍란 /정원숙 바람이 불어도 나는 가볍게 흔들리지 않고 바람이 불어도 나는 무겁게 촉을 세운다. 바람이 불지 않아도 나는 두렵게 생을 두드리고 바람이 불지 않아도 나는 서럽게 생을 연다. 어떤 이는 바람을 두려워하고 어떤 이는 바람을 거스르며 자신의 길을 간다. 바람이 내 속에 가득 차오르는 날이면 나의 등경엔 촛불이 밝혀지고 바람이 내 속을 살랑살랑 비우는 날이면 등줄기마다 푸른 실핏줄이 돋는다. 바람이 날마다 내게 들려주는 이야기는 쓰러지지 않을 만큼 슬픔을 끌어안는 것이다. 내가 날마다 바람에게 들려주는 이야기는 어떤 슬픔도 나를 쓰러뜨리지 못한다는 것이다. 세상은 천국을 쫓기 위해 어지럽고 나는 세상을 벗어나기 위해 고요한 투쟁을 계속한다. 바람은 다시 불고 나는 전심으로 바람의 촉을 붙든 채 내 정신을 비점沸點까지 끌어올린다. - 계간 ‘시산맥’ 2013년 봄호에서 발췌 내가 만난 정원숙의 시는 대부분 길다. 그러나 장점인 것은 길면서 긴 감동과 여운을 준다는 것이다. 그러므로 정원숙의 시는 길어야 맛이 난다. 짧은 시 긴 감동, 긴 시 긴 감동에서 긴 시는 그 길이만큼 읽어가면서 감동의 비점(沸點) 시의 沸點까지 끌어올리는 시

• 경기신문
• 2016-03-01 18:54

기고/투고 [특별기고]깊은데로

나의 서재에는 ‘속도에서 깊이로’란 제목의 책이 있다. 하버드 대학 윌리암 파워교수가 디지털 시대가 도래하면서 우리 모두가 바빠지고 조급하여지고 가벼워지면서 내면의 깊이를 잃고 있음을 반성하면서 글이 시작 된다. 책머리에 책의 부제를 붙이기를 ‘멈추자, 숨 쉬자, 생각하자’를 붙이고 있다. 이 나라 저 나라 할 것 없이 현대문명은 모두가 속도를 중요시하게 되면서 깊이의 차원을 잃어가고 있다. 이럴 때에 우리는 영성을 되찾아야 하고 삶의 본질을 추구할 수 있어야 한다. 책 중에 한 부분을 인용한다. “외부로 향하는 인간의 사회적 욕구와 내면을 들여다보는 개인적 욕구 사이에서 충돌이 일어난다. 인류는 역사적으로 그 두 가지를 조화시키기 위해 노력해 왔으며 이는 철학, 문학, 예술의 위대한 주제였다. 하지만 디지털 세상에서의 삶은 한쪽으로 몹시 치우쳐 있다. 이제 우리는 내면의 목소리가 아니라 타인의 목소리를 듣고 그 목소리에 따라 움직인다. 예전과 비교했을 때 우리는 자주, 그리고 쉽게 내면을 들여다보지 않는다.” 이런 시대에 우리는 예수 그리스도의 말씀에 귀를 기울일 수 있어야 한다. 누가복음 5

• 경기신문
• 2016-03-01 18:54

만평 [물둘레]헬조선 탈출기

• 김호상 화백
• 2016-02-29 21:12

기획 ‘덩더쿵~’ 이역만리 키르키즈스탄 휘어잡은 화성두레농악

‘한국예술단 2016 행사’ 초청받아 방문 현재 2만 여명의 고려인 동포들 거주 한국 문화에 대한 관심 꾸준히 증가 한국전통예술단 가무악 단원들과 함께 전통음악·무용 등 공연 ‘축제의 장’ ‘화성두레 소리 굿 마당놀이’ 인기 폭발 “옛 고향에 대한 향수 느낀 최고의 공연” 문화예술대학 개교 90주년 기념공연도 안병선 이사장 명예박사학위 받아 “화성농악 발전, 단원들과 함께 노력” 화성의 전통농악을 계승하고 보존하기 위해 구성된 ㈔화성두레농악보존회(안병선 이사장 겸 보존회장)가 이번엔 중앙아시아 키르키즈스탄 공화국을 방문했다. 이번 키르키즈스탄 방문은 한국전통예술단 가무악이 주최하고 키르키즈스탄 문화정보관광부가 주관한 ‘한국예술단 KYREGYZSTAN 2016 행사’에 초청을 받아 화성두레농악보존회의 농악을 선보이기 위해서다. ‘키르키즈스탄 한국예술단 2016 행사’에는 한국예술단 가무악 단원 25명을 비롯해 ㈔화성두레농악보존회 단원 14명 등 총 39명의 단원들과 김정주&middo

• 최순철 기자
• 2016-02-29 20:26

칼럼/사설 [세무의 창]주택임대사업에 대한 다양한 세금 혜택

최근 전국의 평균 전세가율이 70% 중반에 달한다. 세입자로서는 전세금 마련이 크게 부담스런 상황이고, 집주인도 초저금리 시대에 월세 이자율이 연 4%가 넘는다 하니 월세를 놓는 것이 전세보다 유리하다. 집주인과 세입자간 이해가 맞아 떨어지고 있어서인지, 최근 임대차 계약 10건 중 절반 이상이 월세조건이라고 한다. 최근 월세형태로 급격히 전환되고 있는 주택임대사업에 대한 세금 문제를 정리해 본다. 임대 수입에 따른 종합소득세, 부동산 취득시 취득세, 보유에 따른 재산세, 양도 하는 경우 양도소득세 등이 수반 되지만, 장기임대하는 경우 세제상 다양한 혜택이 주어지고 있다. 주택임대사업을 하기 위해서는 우선 시·군·구와 세무서에 모두 주택임대사업자 등록을 하여야 한다. 등록을 해야 소득세 및 취득세 감면, 양도소득세 비과세 등의 혜택을 누릴 수 있다. 일반임대사업자로서 세금혜택을 받으려면 집을 1채 이상 보유하고 있으면서 최소 4년 이상 임대해야 한다. 해당 주택의 공시가격은 수도권·지방 구분없이 6억원 이하라야 한다. 85㎡ 이하의 주택을 8년 이상 임대하는 경우 준공공임대사업자가 되어 더 많은 세제 혜택을 누릴 수 있다

• 경기신문
• 2016-02-29 20:20

칼럼/사설 [경기시론]3·1독립운동정신과 남북관계

“우리는 3·1정신을 이어받아 남북이 대립을 극복하고 화해와 협력의 장을 열도록 힘을 다해 도울 것이며, 인도주의적인 나눔과 교류, 그리고 한반도와 동북아의 평화를 위해 열과 성을 다할 것입니다.” 이 말은 29일 발표된 ‘민족의 화해와 평화를 위한 종교인모임’의 성명서에 담겨져 있다. 이 성명서는 ‘3·1운동의 정신을 이어 민족의 화해와 평화, 신뢰회복의 길로 나아가자!’라는 제목으로 발표됐다. 이 모임은 개신교, 불교, 원불교, 천도교, 천주교 등 5대 종단 종교인들로 이루어졌다. 이 모임은 지난 2005년부터 활동을 시작해 그동안 남과 북의 평화와 통일, 화해와 협력, 지원과 봉사 등 남북관계 개선을 위한 실천에 적극 나섰다. 그렇다면 이번에 이들이 3·1독립운동정신으로 남북관계 개선의 길로 나아가자는 성명서를 발표한 것은 어떤 의미를 갖고 있는가? 첫째, 3·1독립운동이 특히 종교인들의 주도로 시작됐다는 점이다. 독립선언서의 참여 민족대표 33인 중 개신교, 천도교, 불교 등 종교대표자들은 16명이었다. 이들의 주도로 발발된 3&middo

• 경기신문
• 2016-02-29 20:20