칼럼/사설 [의학단상] 숨쉬기(호흡:呼吸) 건강법

원인을 알 수 없는 급성 중증 폐질환이 몇몇 임산부 환자에게 발병해 사망에까지 이르는 등 폐질환에 관심이 높다. 정기소주 사기불래(正氣所住 邪氣不來)라 해 스스로의 기운을 튼튼히 하면 외부의 균이 침범을 못한다. 상대적으로 면역력이 약한 임산부, 소아, 노인들이 병에 잘 걸리는 것이 정기(正氣)의 중요성을 보여 주는 것이다. 폐에 병이 들기 전에 평소 호흡기를 튼튼히 하여 면역력을 높이는 것이 필요하겠다.그렇다면 숨쉬기(호흡)란 뭘까? 땔감을 때서 에너지를 얻듯이 사람도 음식물을 연소시켜 에너지를 얻는다. 지기(地氣)를 품은 음식물과 천기(天氣)를 품은 공기를 결합시켜 생명을 유지하는 것이다. 이 천기를 받아 들이는 곳이 호흡기고, 받아 들이는 행위 즉 산소를 얻고 이산화탄소를 배설하는 행위가 숨쉬기(호흡)이다. 폐는 무척 집적돼 있고 바쁜 장기다. 테니스 코트 면적만큼 큰 호흡 표면적을 가지고, 한 번에 약 500㎖의 공기를 매 분마다 12~15회에 걸쳐 숨을 쉰다. 모든 혈액은 1분에 한 번씩 폐를 통과해 죽을 때까지 끊임없이 산소를 공급받고 이산화탄소를 배설하는 것이다. 폐가 건강하려면 어떻게 해야 할까? 우선 내부적으로 평소 충분한 폐활량을 확보해 호

• 경기신문
• 2011-06-22 19:22

칼럼/사설 [생활에세이] ‘사행성(蛇行性)’ 시흥 내만갯골을 가다

‘인천·시흥갯골 탐사’에 인천·시흥 사람 35명과 참여한 갯골은 지금도 눈에 선한 풍경이다. 소래포구에서 작은 배 2대씩 묶어 두 팀으로 나누고 먼저 인천 갯골로 들어갔다. 물 때가 조금이라 물의 양이 적어 배가 바닥에 닿아 멈춰 서곤 한다. 갯골과 아파트가 어우러진 풍경이다. 돌아 나오는데는 길지 않은 시간이다. 장수천을 돌아 시흥갯골로 들어섰다. 멀찍이 갯바위에 물새가 무리지어 이쪽을 보고 있다. 많은 새들이 날아오른다. 항상 위에서 내려다보던 갯골 안은 신천지를 밟는 기분이다. 깊숙한 수로에서 올려보는 갯벌 위 갈대, 물억새, 칠면초 군락지와 퉁퉁마디, 갯개미취, 희귀식물로 지정한 모새달 군락지가 여기 보란 듯이 바람에 흔들리고 있다. 배가 지날 적마다 농게, 방게, 궁게, 말뚝짱둥어들이 사사삭 소리를 내며 제 구멍을 찾아들고 순식간에 갯골은 비상사태가 되고 만다. 많은 눈들이 개흙 구멍마다 경계하는 것을 우린 예감할 수 있다. 굽이를 돌 때마다 갯골 안은 환상이다. 중간쯤 갔을 때 큰 백로가 먹이를 쪼다 큰 날개를 펴 날아오르는 모습은 한 폭의 그림이다. 멀리서 여러 종류의 새들도 우수수 따라 날아오른다. 바다의 비늘같다. 우린 바다의 비늘을 일으키며

• 경기신문
• 2011-06-22 19:22

만평 [물둘레] 양식있는 분들

• 김호상 화백
• 2011-06-21 21:35

기타 [이 한편의 시] 사랑을 위한 오브제

고요한 호수 그라치오소(grazioso) 파랑새가 날고 있다 한 잎 한 잎 갈앉는 세연(世緣) 옛 기억을 깁는 달빛 세상에 단 하나 뿐인 얼굴 하나 그리고 있다 시인 소개:1962년 서울 출생, 동국대 국문학과·성균관대학교 대학원 졸업, 2005년 <월간문학> 시조 당선으로 등단, 시집으로 <누렁이 마음>, <리트머스 고양이>, 제2회 한국시조시인협회 신인문학상 수상.

• 경기신문
• 2011-06-21 20:49

기고/투고 [기고] 공동주택 화재예방 입주민 협조 절실

현대문명의 발달로 최근 건축물 축조 기술의 양상은 세련미가 가미된 복고풍, 유럽풍의 장점을 살린 개성있는 스타일과 더불어 제한을 받지 않는 범위내에서 고층화, 거대화 되어가고 있다. 공동주택, 특히 아파트의 경우는 더욱 심화되어 30층 이상인 초고층 아파트도 급속도로 증가하고 있다. 지난 수년간 주택, 아파트의 화재발생 건수는 불행히도 부동의 1위를 지키고 있으며 매년 전체 화재발생 건수의 25% 이상을 차지하고 있다. 더욱이 인명피해는 화재 1건당 다른 화재사고에 비해 월등히 많다는 점에 우리는 주목해야 할 것이다. 그동안 군포소방서는 지난 3월부터 각 아파트 입주민을 대상으로 한 방문 소방안전교육과 가정화재예방 캠페인, 관리소장, 방화관리자 등 공동주택 관계자 회의 개최, 단지 내 소방차 통행로 확보 관련 서한문 발송 등 화재예방 홍보에 많은 노력을 기울여 왔다. 그러나 여전히 많은 곳에서 화재발생시 소방시설 미작동, 지정장소 등 주·정차로 인한 출동 지연, 피난로에 장애물 적치 등 개선되어야 할 문제점이 있기에 다시 한 번 아파트 입주민 주의사항에 대하여 당부하고자 한다. 현행 소방관계법령에서는 23개로 분류된 특정 소방대상물에 대하여 종합정밀점검, 작

• 경기신문
• 2011-06-21 20:49